家でネットをだらだらと見てしまい、何時間も無駄にしています。どうすればネットをだらだら見続けることを防止できますでしょうか？

　ネットでお小遣い稼ぎをするというのはどうでしょうか。

・おこづかいネット

http://okozukai.toriweb.jp/

・お小遣い稼ぎの素

http://kim01.fc2web.com/

・ネットで稼ぐ～目指せ１００万円！～

http://getm.seesaa.net/

・副収入ネット

http://toriweb.net/hukusyunyu/

・簡単！パソコンで出来る節約術

http://economy.fc2web.com/index.html

時間を決めて自動シャットダウンなどを仕掛けておけばよいのでは？

http://www.fwindows.com/tips/tips030321.htm

http://www.vector.co.jp/soft/win95/util/se431116.html

私も家へ帰ると　ネットを見続けてしまい　時間が、あっという間に過ぎていってしまいます。　ついやり過ぎてしまい、　他にやりたいことがあるのに、できない・・ということがあるので　私の場合ですが、　何時になったら　ネットをやらない　パソコンの電源を切ってしまうということをやっています。でも　切っても　つけたくなるのです。我慢です。

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200308221.html

私は学生で一人暮らしなのですが、同じ悩みからネットを解約してしまいました。

大学にパソコンがあるし、携帯のウェブでも十分に検索可能です。

実家なら家族との会話をもっと増やすようにすればいいと思います。

あとは家族に注意してもらうように頼んでおくとか…

私はネットを家でやらなくなって、新聞を毎日読めるようになりました。

睡眠時間と読書量と自炊も増えました。

経済的にも知識的にも健康にもメリットになりました。

まず最初にメリットを考えるとパソコン離れができませんかね？

http://q.hatena.ne.jp/answer（ダミーです）

http://www.vector.co.jp/soft/win95/personal/se460731.html

少し面倒に感じるかもしれませんが、このタスククロックは有用でした。

簡単に言えばストップウォッチです。

何に対してどれぐらいかかっているかを図ることが出来ます。

うお！もう30分も2ch見てる！仕事しないと‥‥。となりました。

家はだらだらしても良いところなので効果があるかわかりませんが、お試し頂ければと思います。

きちんと仕事もされてるのでしたら

ネットをだらだら見るのもいいんじゃないでしょうか？

それがいい気分転換になってるかもしれませんよ？

１週間テレビだらだら見てお金持ちになるアイディアがひらめいて

お金持ちになった人もいます。

まあどうしても止まらないというなら

家族がいらっしゃるようですし

何分以上見たら罰金とかお小遣い減額とかペナルティを決めるとか。

ペナルティ制が嫌であれば

何分以上ネット見なければ自分にご褒美、でもいいかもしれません。

http://q.hatena.ne.jp/

今までの回答に対する返信を見ていると、「意志が弱い」とありますが、お仕事で（必要上）使われているネット出なければ、ネットを繋がらなくすればよいではないですか？。契約を解除するとか、設定をインターネットに繋がらなくするとか。ご本人次第です。

http://q.hatena.ne.jp/dummy

だら見してしまうサイトを見れなくしてしまうという方法はいかがでしょうか

時間浪費サイトにアクセス制限をかける

http://cyblog.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=394

Proxomitron の導入方法

http://pasokon-yugi.cool.ne.jp/proxomitron/introduction.html

とりあえず、なるべく仕事を家に持ち帰らないようにした方が良さそうです。

http://www.logitec.co.jp/products/lan/lanbr.html

アクセス制限機能付きルータを導入する。

Webアクセス不可の制限を時間帯を指定して導入することができます。

クライアントPCを指定して制限できるので、自分のPCだけ指定して家族の他の人のPCは制限しなくていいです。

ルータの設定用パスワードは家族に変更してもらいましょう。

基本的に報酬体系が有るものに人間は依存しやすい傾向が有ります。

http://www.tangoriki.com/

例えば、↑をホームにして、立ち上げたら必ずランダムテストを行う。

と言うルールづけをしたらよろしいかと。

単語力もつきますし、何より最初の数分がダラダラでは無くなる。

更に、立ち上げ→Webサーフィンと言う報酬体系が微妙には崩壊するはずです。

吸う前は必ず、まずい漢方茶を飲むと言う方法で禁煙した友人がいますが

なんでも良いのでWebサーフィンの前に挟むようにすれば

まずは良いんじゃないないでしょうか？

同じことで悩んだことがあるので回答に自信あります。

まず、タイマーと貯金箱を買ってきてください。

あとはタイマーで30分か１時間ごとに貯金箱にお金を入れるというルールを決めて実行すればOKです。

金額は自分の小遣いと相談して決めてもいいですが

ネットカフェと同じ料金の一時間400円にしてはどうでしょうか？

ネットカフェではお金がかかるのでだらだらと長居できません。

それと同じようにすれば無駄な時間が少なくなります。

私はメールチェックなどで必ずネットを見ないといけないので

最初の一時間だけは無料、それ以上は有料としています。

貯金もできて一石二鳥です。

もしこのルールが守れない場合は貯金したお金は家族のために使うと家族に言えばOKです。

家族がきちんと見張ってくれるようになります。

http://q.hatena.ne.jp/1224549664

他に趣味を作ることでしょうか、パソコンより面白いものを探した方がいいかもしれません。

スポーツなどどうでしょうか。ストレス発散できるし、健康的でいいですよ。

　最近、複合スポーツ施設で、ラウンド１って店があります。

http://www.round1.co.jp/

私も仕事を持ってきてやるはずが、

いつのまには、他人のブログを読み込んでしまうことが

ときどきあります。

そのときは、基本的には、ＬＡＮケーブルを抜いて、

ローカルの状態で作業します。

それでも、ついケーブルをつないでしまうときは、

ＡＤＳＬモデムの電源を抜いてしまいます。

ついつい、家に帰ると、ＰＣに向かってしまいがちですが、

自分は、月に数回、ＮＯパソコンデーという日を

勝手にもうけて、その日はパソコンを起動せずに、

本を読んだり、スポーツをしにでかけるようにしてます。

参考「インターネット依存症」について

http://www.angels-eyes.com/net_a/symp.htm

・必要事項を決めてネットをする。

ネットサーフィン計画を立てる。

・ネットをだらだら見てから、

あれしとけばよかった・・・と思うなら、

これをしてからでないと

ネットをしないとか決めればいいかと・・・。

必要なことをキチっとしとけば、だらだら見たところで、

必要なことはしてあるのですから問題ないのではないかと。

・誰かに管理してもらう。

家族で使っているなら、ネットは一人何時から何時までという分担

をするなど。すると無駄な時間を使わずに用を済ませられるのでは。

ＰＳ．僕はネットをだらだら見ることは多いですが、

だらだら見ることで予想外な情報を手にいれたり

ビジネスチャンスをつかんだりと、

人生で無駄な時間ってないのかなと思っています。

http://q.hatena.ne.jp/answer

自分もだらだらとネットをみて時間をつぶす者です。

で、「はっ、俺いまだらだらとネットを見てる」と思うと椅子から降りて床に座って天井をみます。

モニターから目を完璧にはずすと不思議と、頭がすっきりして、物事を切り替えることができます。

で、その隙に、パソコンをシャットダウンします。

見ていた途中のサイトはブラウザごと強制終了です。気になりますが、あとになると、「まぁ、どうでもいいか」と割り切れるものです。

ためしてみてください。

http://q.hatena.ne.jp/1224549664