おそらく超初歩的質問です。

（１）「メールはこちらから」をクリックした場合には

標準で使っているメールソフトが起動します。

お使いの環境ではOutlook（メールとスケジュール管理が出来ます）が用意されている模様です。

（２）標準のメールソフトにメールアカウントが登録されていない状態のため

Outlookはスタートアップ画面を出して登録を要求してきています。

流れとしては以下のようなものになります（2003バージョンですが他でもほぼ同じような流れ）

Outlook 2003 を用いたメール利用について

（３）フリーメールを登録したいのであれば

フリーメールのメールアドレスやパスワード、メールサーバのアドレスなどを順次記載します。

（メールサーバなどはフリーメールのサイトを見ないと判りませんし

　メールソフト経由では使えない場合もあります。）

プロバイダから借り受けているメールアドレスであれば、

そのメールアドレスとパスワード、メールサーバのアドレスなどを順次記載します。

大雑把ですが、これでメールのやり取りまでは出来ます。

ただし、Outlookの使い方を学んでいかないといけません（これが結構、面倒。）

とりあえずの対処ですが「メールはこちらから」ボタンの近くに

メールアドレスが書かれていないかを探してみてください。

（無ければコードを表示してメールアドレスを探すという手もあります）

メールアドレスが見つかったら

普段ご利用のフリーメールからご利用になるとよろしいでしょう。