行動が遅い性格をなんとかしたいと思っています。

行動を後押ししてくれる友達をつくる。

やると決めたことは「いついつまでに何をする！」と、

家族や友人など周りの人に高らかに宣言すると、

不思議と義務感が生じて行動に移しやすくなります。

差し支えない範囲で、ブログなどで公言するのもいいかと。

励まされたり、アドバイスをもらえたりするかもしれませんし、

読者が結果報告を待っているかもしれないと思うと、

さらに自分を追い込むことができて良いと思います。

自分が好きなことをとことん追求してやることですね。

やりたくないことはほって置く。

何故なら、やりたくないことのモチベーションを上げるのは非常に困難だから。

だからとにかく自分がやりたいこと、やりやすいこと、好きなことに絞って行動する。

そうしているうちに、やりたくないことをやらなかったことで、やりたいことをやる上でどうしても障害になることが出てくる筈なので、もしやりたいことを本当にやりたければ、障害を取り除けばよい。

要するに、やらされる人生から自分でやる人生に転換する。

自分のやりたいことをやっていれば、行動が遅いなんて考えることは無くなる。

やりたいことが沢山あれば、やりたくないことに時間なんて掛けたくないから嫌が上でも処理能力があがる。結果、行動が早くなる。

自分もこう考える前は、自分にも行動力ないと思っていました。

行動力が無い背景には色々な問題が隠れている場合があるかもしれませんね。

自分自身と対話することから始めてみてはどうでしょうか。

どうして行動することが出来ないのか問いかけていくと、自分の心理的背景に気付くかもしれません。

あと、以下は参考に色々見てみるのもいいでしょう

http://members.jcom.home.ne.jp/macya7/repo_kanri10kajyou.htm

http://d.hatena.ne.jp/sota32/20080901

モチベーションを挙げるために自分で期限を決めてはどうでしょうか。

何日までにやらなければならないとか、何年までにやらないといけないとかです。

先の回答者も書かれていますが、やはり口に出すことは大切です。

ネットの日記に書くのではなくて、自分の口で目の前の人に言うのが、

一番効果的ですし、それに関しての情報も集まりやすいと思います。

次に出来るだけ具体的にします。

「転職したい」だけではなく、出来るだけ具体的に。

今の会社に何が不満で転職したいですか？

次も同じ業界？同業種？別業種？

勤務地は？勤務時間は？もし希望の会社があるのなら、その社名。

漠然と口にすると良くある「ダイエットしないと～」と同じになってしまいます。

出来るだけ具体的に。

素早い行動を何でもいいから頭と体に覚えさせる。

たぶん、すべてに対して行動が遅いというわけではないと思います。

例えば待望の新作ゲームが出たとして…予約まではいかなくても、

速やかに入手して遊ばれた経験があるかと思います。

その他にも日々の単純なことでも、自分が楽しいと思うことは

音速の勢いで飛びついて計画的に行ってみてください。

早くやったらスムーズで楽しかった！楽だった！というのを

繰り返し行っていくことでそれ以外の分野にも進出…とかどうでしょうか。

あと私が日常でめんどくさいからやりたくない後回し事項を片付けるときに、

「30分ルール」を行います。

30分間だけは「やんないとなあ～でもせっぱつまってないし～」だけを

優先的にやります。でも30分経ったら途中でもほったらかしにします。

この30分はモノに応じて、5分でも1時間でもいいと思います。

これは部屋を片付ける趣旨の「25個ルール」をヒントにやってます。

部屋の片づけはぐちゃぐちゃであればある程スタートダッシュが

遅くなってしまいます。

せめてもの取っ掛かりとして、目につくゴミを25個を拾いましょう。

というもので、数や時間を決めて、その範囲内での行動をする、

その範囲内での作業が終了したら、それ以降はおこなわなくて良いと

決めてしまうのが心理負担を軽くして結果行動に(私の場合は)結びつきました。

余談ですが。

スロースターターと転職については問題を切り分けたほうが良いように思います。

これについては行動が遅いのではなく、動機と目的がはっきりしていないことが

原因なのではないでしょうか？

>私はゲームが好きですが、ゲームをやっていると他のことが出来ないし、こ>のままだと永遠に行動を起こせません。

だから「本当に」ゲームだけをやりたかったらゲームだけやっていれば良いのですよ。ゲームが本当にやりたいことなら「ゲーム」だってあなたにとっては「行動」でしょう。何もやっていないわけじゃない。

でもゲームだけやっていれば問題が起きるでしょう。それはゲームがあなたにとって「本当に」やりたいことではないから。本当は何か「別のこと」をやりたいと思っているか、それを探したいと思っている。

だから問題が起きた時点で、ゲームが「本当に」やりたいことなのか、そうでないのかを考えてみてください。

問題が起きるような（切羽詰った）状態にならなきゃ、あなたが本気で行動しようなんて気持ちにはならないでしょうから。

そのままでいいと思いますよ。

今までそうやって生きてきたのですから、これからも生きていけます。

追い込まれないと行動できないのは、性格（脳の使われ方）に大きく

起因します。

簡単に変えられるものではありません。

転職しなくちゃいけないと思いつつも、生活はできているんですよね。

生活できなくなったら嫌でも行動せざるを得ません。

焦る必要はないです。

私もそのひとりです。

行動を急いで失敗することもあります。

どちらが良いかはわかりませんが、今のあなたが自分にとって最善だと

思えばいいのです。

一言で言えば，そのような習慣で，決定的な問題を起こしたことがないからでしょうか。なんとなくそれなりには生活が進んで言っているという意味です。

一般的に行動の原因は自分の気持ち，モティベーションにあると考えられがちですが，ではそのモティベーションはどうすれば高まるかの説明が必要ですから，妥当な説明ではありません。

行動分析学はそのような一見正しそうな説明にはあまり意味がなくて，別の説明・そして行動のコントロールが可能であることを教えてくれます。さらに，「性格」とは何かということについても。つまり，性格というものが，行動にラベルをつけただけのトートロジーに過ぎないということ。

さしあたって，次の本がおすすめです。もっと専門的な本もありますから，興味を持たれたら，ご自分で探されるとよいかもしれません。

http://www.amazon.co.jp/行動分析学入門―ヒトの行動の思いがけない理由-集英社新書-杉山-尚子/dp/4087203077

http://www.amazon.co.jp/図解-心理学のことが面白いほどわかる本―本当のことがホントにわかる-渡辺-芳之/dp/4806113425/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1254124202&sr=1-1

行動を起こすための「勇気」がなく切羽詰まらないとやらない「必然性」がなく、現状に甘んじる「守りの性格」という感じでしょうか。

スケジュールをしっかり立てて、１つづつクリアしていくのがいいと思います。

すぐに行動が起こせるという風になるのは、性格上無理だと思います。

まずは、スケジュールをしっかり立てて、こなしていく。時間をかけてこなしていくことによって、

せっかくここまでやったんだから、という気持ちになるかと思います。

あとは、ほんの少しの勇気で一歩踏み出せればいいんですが・・。

それができなければ、必然性を作るしか無いと思います。

転職の話に言及すると、転職を考えて２年何もしていないのでは、転職は難しいかもしれません。転職する必然性がないから、２年も今のままなのでしょうから。

本当に今の会社をつらくて辞めたいと考えている人は、すぐにやめてしまいます。やめた方が楽ですからね。

なんとなくやめたいくらいでは、なかなかやめられる性格ではなさそうなので、まずは、計画をきちんと立てることだと思います。今月中に応募してみて、とりあえず面接を受ける。転職しても良さそうな会社であれば、どんどんそちらの方を進めて、転職しなくてもいい会社だったら、次を受けてみる。

受けるだけなら問題ないと思います。実際に会社を受けてみて、行きたくなければ、行かなきゃいいし、行きたいと思えば、次のステップへ進めばいい。ちょっとづつ行動することで、現実味がまして、やってみようと思うようになると思います。そして内定が出れば、いつから仕事に来れるかということになります。その日を決めてしまえば、会社をやめなければいけないという必然ができます。

とてもおもしろい回答ですね。

>決定的な問題を起こしたことが無い人でも早めの行動が出来ている人はいますよね。

仰るとおりです。そのような方は，問題を起こす以前に，早めの行動が形成されていた可能性とどちらが高いか私には判断できませんが・・・。

>実際、学問で自分をコントロール出来た例ってあんまり聞いたことが無いです。

これについてはあまりきいたことはなくても，「決定的な問題を起こしたことが無い人でも早めの行動が出来ている人」がいることはどうやって知ったのでしょう。

少なくとも，私自身がそのようなコントロールをしている一例として存在はしますし，回答をそのままお返しするなら「学問で自分をコントロール出来た人はいますよね。」

とすれば，komap2さんが次の例となる可能性は十分にあると私は思います。

これでも，ご満足いただけないときのためにもうひとつの回答です。尤も「回答できない」という回答ですが・・・。

>ピンポイントでの対策を知りたい

というのであれば，komap2さんがどのような人であるか(ここに書かれている以外の行動傾向も含めて，何が好きで何が嫌いで，何が得意で何が苦手で，どのような生活習慣を持っていて，周囲にどのような人がいて，その人がどのような対応をしているか)がわからなければ，ピンポイントの回答はできません。それでも，そのような情報を知っているkomap2さんご自身が，前の回答で示した行動分析学のノウハウを身につければ，ご自身にぴったりあった，オーダーメイドの回答が得られると思います。

あるいは，そのようなアプローチの相談所(行動的アプローチ)をご自身のお住まいの近くで探されて相談すればよいと思います。

http://www.jsccp2.jp/rss/kensaku_web.html

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2789060.html

ここ見ているとkomap2さんに近いものはないですか？

No.2さんの言葉はズシンと響きます