たまにしか起動しないノートパソコンのバッテリー（リチウムイオン）残量が、残り９５％

残量20～40%ほど残してバッテリーをノートから取り外し、ジップロックなどに包んで冷所(冷蔵庫など)に保管しておき、外出時などバッテリーが必要な時にだけ充電して使用するのが電池に優しいノート使い方です。

・バッテリーを装着したままAC電源で稼働させることはバッテリーの老朽化を加速させます。

・0%に完全放電にした状態や、100%にフル充電した状態で保管してもバッテリーを痛めます。

http://dennou.stakasaki.net/xiedai03_battery-j.html

リチウムイオン電池の劣化は満充電で保存すると激しくなり、また保存温度が高いほど劣化が早くすすみます。リチウムイオン電池を長期保存するときにはできるだけ冷暗所に保存し、あまり充電しない状態で保存することをお勧めします

バッテリの充電容量を50%前後の状態にして保管してください。

満充電に近い状態で保管を繰り返すと、セル内部のガス圧力が上昇しバッテリの寿命を縮める場合があります。

＞残り９５％

残量は80％前後、１年に数回はＡＣアダプターにつなげたほうが良い

＞バッテリーの健康を考えた場合、０％になるまで使い切ってから充電したほうがいいのでしょうか。

バッテリーは、使い切ると再充電できない仕組みになってるので、本当の意味での0％(完全放電）では

使い物になりません。