小さい子供が居る母親の方に質問です。

http://www.yogaroom.jp/area/service/nursery/

託児所があるヨガスタジオでヨガをすることが多いです

中にはキッズヨガもあるので一緒にしたりもしますよ～

子どもを預けられない場合は、日常生活の中でカロリー消費するしかないです＞＜

でも、子どもを背負って動くだけで、かなりの運動量になりますよ＾＾；

子どもをつれて、３０分歩くだけで、私の体重だと１００カロリー消費していることになるようです。

しかし、運動後に食べるおやつが多いんですよね私・・・ぅ～む。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html

http://hbb.amary-amary.com/calc_ex1.shtml

あとはママ友さん同士で、ＣＤかけて、ヨガをしてます。

子どもがないたり騒いだりしたら、休憩＾＾；ちっとも痩せませんーー；

でも、ストレス解消にはなりますね。

Wiiで運動してます！

あとは家の中でバランスボールしたり、一緒にお散歩したり

仕事しているので、帰り道走って帰ったり。

外で運動はしてないです。

運動できません。

子どもと一緒に遊ぶのが唯一運動らしい運動ですが、意外と体力使います。

上の子（6歳）が自転車に乗れるようになってからは、週末自転車で遠くに出掛けることが多くなりました。これが、バカにしたもんじゃない、結構な運動量になります。また、アウトドアな夫は、夏は海、冬はスキーと上の子と一緒にあちこちでかけています。一緒に行ければいいんですが、下の子がまだ小さすぎるので、もう少し待ち。

子どもを預けて自分だけというのは、したことがないですが、早く一緒に遊べるといいなぁ。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html