【イエはてな】“リブ・ラブ・サプリ～SEASON” #046

今年の通年サプリは「おうちごはん」

これに決めました。

外食ばかり増えている昨今。

そして孤食。

この課題を少しでも乗り越えていくべく、「おうちごはん」を推奨します。

具体的には、おうちで、手作りした食べ物を家族と楽しく頂くということです。

手作りすることで、添加物などを極力避けることが出来ます。

栄養バランスを考えて献立を立てることが出来ます。

顔の見える食材を使用することが出来ます。

手作りしたことにより、愛情という調味料を注げます。

一口一口大事に頂くようになります。

塩分・糖分を控えて作ることが出来ます。

おうちで食べることで、一人ではなく、家族と顔を合わせる機会が増えます。

会話をしながらゆっくり食べることで、早食いしなくなります。

よく噛むことで、消化にも良いです。

人と触れ合いながら食事することで、いつもより、食べ物がおいしく感じます。

コミュニケーションが増えて、輪の力が強まります。

このように、「おうちごはん」を続けていくことで、体も心も豊かになってくるのです。

これを通年続けることで、とても大きなものになっていくのではないでしょうか。

勿論、時には仕事や仲間、友達との付き合いで、外食したりすることもあるでしょう。

そこは、良いと思います。そういう日もとても大事です。

無理なく、日々の中に少しずつ取り入れることが一番です。

今年は「おうちごはん」

イエはてなという名前の通り「イエ」これを大事にしたいですね。