No.6
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「海草類」 ですかネ＾＾
昨日、はるな愛さんが、ダイエットした際に
「お米代わりにワカメを食べていた」と言っていましたヨ
それから やはり、野菜類やお豆腐類も良いと思います。
No.11
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キノコ類はオススメですね。
炒め物の時にはよくいれています。
エリンギは歯ごたえもよく、手で裂けるので、まな板いらずで助かります。
じゃがいも、サトイモ、サツマイモなどイモ類も低カロリーでいいですね。
ダイエットにイイ食材
No.12
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★トマトジュース（無塩）ダイエット。
トマトジュース（無塩）を飲むだけのダイエットです。
★トマトジュース（無塩）寒天ダイエット。
トマトジュース（無塩）で寒天を作り、それを食べるダイエットです。
味がないので、味気ないかもです。（実際にやりました。）
★わらびもちダイエット。
わらびもちを作って、それを食べるダイエットです。
夏の味覚（？）ですが、温かいうちなら冬でも食べられます。
ダイエット効果があると言われるきな粉（無糖）と
一緒に食べられます。（現在進行形です。）
No.20
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「おからこんにゃく」はおすすめです。
自分はから揚げで食べたのですが、本当にフツーのから揚げを食べている感じです！
まあ、から揚げだと油を使うので、いためるだけでも十分ＯＫ。
肉を食べているような感じなので、満足します。
とにかく、工夫次第で色々な料理に使えますので、興味があれば試してみてください。
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類似品もあるようですが、ここが元祖です。
おからこんにゃくを使ったレシピもあります。
No.27
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こんにゃくときのこ類
白きくらげは薬膳料理でデザートになります。
http://yakuzenc.seesaa.net/article/23590879.html
食べたことがありますが食感があるので食べている実感があるし
御菓子類を控えているので満足感がありました。
No.29
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★ゼラチンダイエット
お味噌汁とかにゼラチンを混ぜて飲んだりします。
★ヘルシア茶＆黒ウーロン茶
食品というより、ドリンクなのですが‥‥。
ヘルシア茶は、脂肪を燃焼させます。
黒ウーロン茶は、脂肪の吸収を防いでくれます。
No.35
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豆腐なんかは、どうですか？
カロリーなんかも、すくないですよ！
あと、こんにゃくなんかも、満腹感があるそうですよ！
キノコ類とかでも、良いかもしれませんね！
No.37
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はじめまして＾＾
どれだけやせたいのか分かりませんが一般的に知られているのは豆腐、大豆などや寒天などですよね。
ダイエット食品と検索すればいくらでも出てきます。でもストレスがたまらないようにするには
多少の糖や塩分は必要になってきます。
一番いいのは自分でつくるご飯の量を、カロリーを調整しながらしていくのがいいと思います＾＾
No.39
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これくらいかな??↓
・ところてん カロリー０
・お茶 カロリー０（あたたかいのね）
・豆腐・豆乳・おから ←ここらへんは結構おすすめ!
・野菜
ヘルシーザベスト。
ところてんは冬は食べ過ぎると寒くなるので気をつけてね。
でも夏には最適!!
野菜は食物繊維とかもあるし、便秘にも!!
豆腐とかはふつうにおいしく食べられるからおすすめ☆
そのほかにもよく噛むとか。
No.42
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オートミールはどうですか？
美味しいしカロリー控えめだし必要な栄養がとれるしね♪
私は1ヶ月で４ｋｇやせましたよ！効果は個人個人ですけどね♪
ぜひおためしあれ
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コメント（1件)
朝•昼•夜のどちらか1つだけパステルゼリーにかえるだけで結構カロリー消費できますよ^^また、食事制限しなくてもOKなので
今までどうりの量でいいのでダイエット食品の中でとても楽な方法だと私は思います！腹持ちもとてもいいらしいのでぜひためしてみてはいかがでしょうか。
(私は経験者ではないのであしからず…