WEBサイト運営にhetemlを使っていますが、万が一のために丸ごとバックアップを行いたいと考えています。

しかし、hetemlには同様のサービスは無いようです。
そこで、
簡単、シンプルで、一定期間ごとに自動でDBからなにから丸ごとバックアップをしてくれて、障害時の復旧もスキッと簡単なソフト、もしくは手法をお教えください。
または、hetemlじゃなくて同価格帯のこのサーバーに乗り換えては？というサジェスチョンも歓迎です。
ただし、自動バックアップの時間帯は午後７時ぐらいが理想でして、時間帯を選べないものは難しいかもしれません。

よろしくおねがいします。