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グルメ・料理

朝に卵料理をつくりますか？

朝と言えば卵ですが・・・卵を食べると、十分な栄養を取れる、美容にいい、ボケ防止にいい、子供の成長にいい、などの効果があるといいます。
皆さんは朝に卵を食べているのでしょうか？
また、何か卵の効果を意識して食べている方がいらっしゃいましたら教えて下さい！

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回答（17件）

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■ 卵かけご飯サイコー！ bigrich2011/02/17 16:26:03ポイント1pt
朝だけとは言わず、いつでも卵かけご飯食べてます(笑 ただ、炊きたてのご飯で、卵かけご飯をやると、熱で卵が固まるので注意(笑
■ 卵生活人 なし2011/02/16 18:54:37ポイント1pt
卵は、たしか１日１個がいいとおもいます。
■ 朝、卵は食べません。 KOTARO2011/02/12 19:47:52ポイント2pt
朝、いつも食べてるのはヨーグルトですかね。前にテレビで、脳（動脈硬化）、心臓（血管の狭窄）の手術をしているのを見て、コレステロールのとり過ぎはまずいのかなぁーと思い、卵は気をつけるようになりました。
卵。。。 みおほ2011/02/16 18:09:27ポイント1pt
私も、卵は食べません。 あ、でもごくまれに食べますｗ
■ 時間があれば australiagc2011/02/11 15:38:38ポイント3pt
食べたいですね。効果は関係なしで、純粋に好きなんです、目玉焼き、卵焼き、ゆで卵、ポーチドエッグ、スクランブルエッグ・・・。でも、朝は時間が無いからコーンフレークで済ませてますけど。
平日はなかなか otenki82011/02/11 15:57:20ポイント2pt
時間が取れないので、卵かけごはんで食してます。
たまご好きなんですが yacosuke2011/02/15 20:14:06ポイント1pt
朝は時間がなくて、手軽なレトルトのスープかコーンフレークあたりでお茶を濁すことが多いです。 ちょっと余裕がある日はベーコンエッグ作ったりします。
■ ブロッコリー batapi2011/02/12 14:06:19ポイント1pt
ブロッコリーを砕いてといた卵に入れてスクランブルエッグにして毎朝食べますよ！！ケチャップで！
■ E533 E5332011/02/11 17:16:56ポイント2pt
俺は、卵かけご飯に、目玉焼きと、卵焼きを食べていますよ
おお おこめ2011/02/12 02:03:11
めっちゃ食べてますね！ｗ
■ 朝といえば sheik1352011/02/11 22:47:40ポイント2pt
卵かけご飯しかないでしょう
朝は時間がないので... aki_midu2011/02/12 01:44:05ポイント1pt
コーヒー、パン、スクランブルエッグ...なんてのを想像してますが、時間がないので朝はやっぱり卵かけご飯になります
■ 手軽にできる sheik1352011/02/11 23:31:38ポイント1pt
目玉焼きもありですね
■ 朝は卵ですよ！ キノコ星代表　翡翠2011/02/11 22:33:59ポイント1pt
朝に不足しがちな栄養をたくさん含んでいます。 それに　高カロリー　高タンパクなので時間のない朝に最適でしょう。 私も朝はパンとサラダを一緒に栄養よく食べています。 卵は生でも食べれますが、焼いたほう ...
■ 完全食と思って食べてます hiro1mm2011/02/11 18:52:03ポイント1pt
やはり卵というのは、植物の種と同じように、動物として成長してく生命の栄養成分が、完璧にバランス良く摂れると聞いています。我が家では、朝はいつも、ほうれん草の卵炒めを食べています。
■ 答え TS2011/02/11 18:09:45ポイント1pt
卵焼きと目玉焼きをくいます！
■ としきから質問にこたえる としき2011/02/11 15:40:13ポイント1pt
たべてますよ 朝の卵はさいこー

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