<<放射能におにぎりの海苔>>

前にも書いてますが、海藻類はヨウ素含有量が多いので「適度に」食べる事で、微妙に甲状腺被爆を減らせます。

ただ、海苔は大した事ないようで、、

http://www.hyogo-iphes.jp/kikaku/report/eiken/report13.pdf

g当たり0.01mgなので、それなりのヨウ素を摂取するには数百g～1kgぐらいは食べないと、、、ｗ

昆布ならその百倍入っていますから1/100の量で同じだけのヨウ素が摂れます。

ただし、

ヨウ素の摂りすぎは甲状腺障害の副作用があるので、緊急時に飲むヨウ素剤レベル（100mg程度）で普通に食べたら別の病気になります。

あくまで、「微妙に」被爆の可能性を減らせる、という意味です。

それでも量をうまく調整すれば1割程度は効果があると思うんだけどな。

（日常的に海藻を食べている日本人の甲状腺被爆率が欧米人より1割程度低いため）

大量に食べるのではなく、普通の食事で食べる量（必要量とされている程度）を意識して摂るようにすれば良いのかと、、

普段、欧米型の食事でヨウ素があまり入っていないようなメニューなら、それを少し変更して、パンとワカメのみそ汁とか、、（邪道だ）

昆布なら1gも食べれば必要量とされる10倍に匹敵し、一時的ならその10倍くらいは大丈夫ではないかなと、、（特に普段不足している人）

100gだと摂りすぎな気が・・・（ヨウ素剤レベルになります）

個人差も大きいようなので、具体的な数字で線を引くのは難しいと思います。

http://www.geocities.co.jp/wallstreet/1795/datugenpatu/991226you...

（こちらでは1日の摂取量は先のHPの10倍となっています）

海藻類では昆布が一番です。

もちろん、放射性ヨウ素への対策しかできません。

毎日1回は、海苔、こんぶ、わかめのいずれかを摂取し、汚染水・作物は可能な限り避けましょう。

あと毎日風呂に入れば、外でくっついた物質は洗い落とされます。

http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail680.html

おやつ昆布が素干しに近い物だと仮定すると

13歳以上40歳未満で100mgをとらなければならないので

１００ｇの昆布に２４０ｍｇ含まれているとして４１.６ｇ食べればよいことになります。

ところがコンブから毎日ヨウ素を３０㎎程度継続して摂取した場合、甲状腺種や甲状腺機能低下症を発症することが報告されています。

さらに、２週間程度、コンブを摂取しないと、放射性ヨウ素の甲状腺への集積を低減する効果はなくなる そうなので、１２．５ｇ以上食べると逆に健康を害してしまうことになります。

結論　毎日１２．５ｇ食べる。

http://kokai-gen.org/information/6_015-1-1y.html#13