夜、寝たいのに眠れない時どうしてますか?

回答の条件
  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:
  • 終了:2011/06/22 01:35:03

回答13件)

id:miharaseihyou No.1

回答回数4859ベストアンサー獲得回数651

 一杯飲んではてなしてます。

id:doncho No.2

回答回数10ベストアンサー獲得回数1

眠くなるまで寝ない派です。

当然、まったく寝ないで仕事を迎える日もありますが

仕事の後はすっかり眠くなるので問題なし。

せっかくなので、あまり体を使わずいつかやらなければいけないことのリストから

適当に選んでやってます。

id:taknt No.3

回答回数13539ベストアンサー獲得回数1198

とりあえず ふとんに入って 目を閉じます。

これで 少しは 体が 休まりますからね。

id:honeyhunter No.4

回答回数74ベストアンサー獲得回数8

眠気はあるのに(動悸がして)眠れない時があります。

その時は安眠用のクラシック CD を聴いて横になっています。

純粋に音楽だけを楽しみます。

id:take10azuki663 No.5

回答回数174ベストアンサー獲得回数13

天井とお話

id:akira-tago0704 No.6

回答回数953ベストアンサー獲得回数138

水分とって、頭の中でなんか考える。

id:s7788 No.7

回答回数4ベストアンサー獲得回数0

あったかいミルクを飲むと結構寝れるようになります。

id:soraumilove No.8

回答回数14ベストアンサー獲得回数1

自分の髪の毛の数を数えます((怪しいw

だんだん眠くなってきますし、自分の髪の毛が何本くらいあるか知りたいですし!w

id:Masaya12345678910 No.9

回答回数5ベストアンサー獲得回数0

目を瞑りながら考え事でもしてれば寝れますよ。多分。

id:yossiy7 No.10

回答回数778ベストアンサー獲得回数96

腹筋に負荷をかけると、すごく眠くなります。ダイエットにも最適です。

id:chihiro930 No.11

回答回数29ベストアンサー獲得回数1

温かいミルクを飲んだり、何も考えないようにしています。

id:yuttih0714 No.12

回答回数11ベストアンサー獲得回数1

1.着床前1時間は脳の興奮を静める

パソコン、ゲーム、テレビなどは避ける。

寝酒は眠りを浅くするので止めたほうが良い。

薄暗くした部屋で静かに目を閉じて音楽でも聞くか、ぬるめの風呂に(照明を落として)入る。

2.寝場所を変える

普段と寝る場所を変えてみる。寝る向きを逆にするだけでも良い。

このようなやり方をどうでしょうか。

id:melville515 No.13

回答回数121ベストアンサー獲得回数1

え~!そんなぁ

僕なんか眠りたくなくても寝てしまうのに・・・うらやましい・・・

眠れないなら好きなことしてればどう?僕はできないんだ・・・(T_T)

この質問への反応(ブックマークコメント)

「あの人に答えてほしい」「この質問はあの人が答えられそう」というときに、回答リクエストを送ってみてましょう。

これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について

回答リクエストを送信したユーザーはいません