PCI Expressバスの帯域幅とグラフィックボードについて

H67マザー、ECSH67H2-A3 (V1.0)ではPCIe2.0x16スロットは2基搭載されていて、
そのうち一つはx4帯域幅になっているとのことです。

これは、x4だけど、x16もさせるようにしてあると言うことだと思うのですが、
仮にx4スロットに現行のミドルレンジ程度のグラフィックボードを差したとして、
十分なパフォーマンスは得られるでしょうか？

このマザーはSLIやcross fireには対応していないので、単にx16用の拡張カードを
使うことができるよ、ということなのかなとも思うのですが、効果的な使い方とか
ご教授いただけたらなと思って質問させていただきました。