３．１１の地震以来震度１の地震や緊急地震速報の音を聞くだけで体がかってに震えてしまいます。特に大地震のときはすごく震えて次の日になってもずっと体が震えていました。なぜ震えてしまうのか知っている方はいませんか？もし知っているのであればおしえてくれるとうれしいです。

「地震→わぁ！何とかしなくちゃ！→でも、何をすればいいの？→オタオタ、ワナワナ、ブルブル」という流れで起こっていることなので、これを止めるには「もう安心」という状況を作り出すしかないです

どこまですれば心身ともに安心できるかについては、個人差もあることですし、明確な答えはありません

それは避難経路の確保であるかもしれないし、家屋の耐震検査や耐震補強であるかもしれないし、地震の少ない地域への引越しであるかもしれないし・・・もしかしたら誰かの腕にすがるであるかもしれません・・・

あなたにどのようなケアが必要かまでは想定しきれていませんが、周囲に頼れる人（この人の指示に従っていれば安心と思える人）が居ないならば、一度精神科に行ってみてもいいかもしれません（震えが止まらなくなったときのほうが良いのですが、震えている状態で初めて受診するのは多分難しいでしょうから、普段の状態であらかじめ一度行っておくのがベター）