やっていませんスクワットは下半身を中心にバランスのとれた体づくりに適しているトレーニングです。 腕立てしている人のほうが多いと思います
たまに１００回やる程度です。ジョギングする前とかです。
スクワットは足に負担がかかるのでやっていませんね。私は腹筋をしています。
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