少し夜更かしをしたいと思っても、気付いたら座ったまま寝ています。
朝早く起きてやろうと思っても、なかなか早く起きれません。
睡眠にあまり支障が出ない範囲で深夜に眠気覚ましをしたいのですが、何かよい方法はないでしょうか？
週2回ほど、普段より1～2時間ぐらい遅くまで起きていたいです。
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学生さんですか？
でしたら、夕方のときに少し寝て、
起きて勉強すると結構起きていられます。
また、脳を刺激することもいいですね。
「お風呂後に歯をみがく」や、
「目のトレーニングをする。」など、
そのようなことをするのも効果があると思いますよ。
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