コーチングの実際を教えてください。

部下の教育をする方法を考えていたところ
コーチングの手法があることを知りました。
興味をもって色々調べていると、いやいや
これはひょっとしたら、自分自身受けてみると
良いのではと思いだしました。

そこで、実際受けたことがある方いらっしゃれば
教えてください。
おすすめのコーチや実際の効能など。
よろしくお願いします。