私はアトピーなんですが、腕とか（外側）が年がら年中鳥肌状態です。いろんなところにあるんです。このアトピーの鳥肌の改善方法ありますか？？なんでもいいです。「私は気にしてないよ」などの回答はやめてください。おススメのクリームなど、○○配合のクリームなどなど。教えてください。

アトピーでザラザラ肌はツライですよね。
私も肘の外側ザラザラ・ボコボコしています。
気にしすぎると心を病むので、私は気にしていません。
が！治ったらやっぱ嬉しいので、下記のような事をしています。

気をつけることは二つあって、一つは刺激を避ける事、もう一つはクリームや必要だったら薬も使う事。

肘をついたりすると、体重を掛けた部分が荒れたり湿疹が出るので、肘を付く姿勢をしないようにします。着る物も堅い繊維やちくちくした繊維を避けます。

クリームについてですが、私はアベンヌの薬用ハンドクリームを使っています。これを朝晩の2回肘に塗っています。薬用成分は「グリチルリチン酸モノアンモニウム（抗炎症作用）」と「酢酸dl-a-トコフェロール（ビタミンE：血行促進効果）」の二つです。
http://www.avene.co.jp/products/bpc/03/

他にはユースキンなんかも人気ですね（私は使っていませんが）。

これでカサカサは多少落ち着くのですが、私の場合は湿疹も出やすいので、ボコボコした湿疹や赤くなって痒い場合は、病院で処方して貰った薬を塗ります（ステロイド剤入りのミックス軟膏）。湿疹が引いたら薬は減らします（医師に相談しながら）。

それともし、痒みがあるならまずは飲み薬で痒さ自体を納めるのも、一つの手です。痒みを押さえて、あとは患部をいじってしまう習慣をなくせば、自然にガサガサが収まることがあります（アトピーは「治る」より「症状が出なくなる=治った状態と同等に過ごせる」と考えた方が良いです）。

そのほかにもアトピーに対して色々試した事を、私のブログにまとめてありますので、お暇があるときにでもご覧ください。
http://d.hatena.ne.jp/anemoto/20091102/1257163063


ご参考になれば幸いです。