睡魔に瞬殺されるので、睡魔への抵抗ができません。
徹夜(仮眠あり)しても授業中起きられる方法ないでしょうか?
(1)「すいません。トイレに行ってもいいですか」と言って顔を洗ってくる。
(2) 目のまわりにメンソレータムを塗る。
(3) 隣の人に「寝てたら起こして」と頼む。
(4) ハッカ飴を口に入れておく。
・手をつねる
・目の周りをつねる
・授業で発表でき問題が解るタイミングなら挙手して発表する。立ったり喋ったりすると多少は目が醒めます
・授業中声を出すのは変なので、大きく静かに深呼吸をする。
自分はこれら全部をやってなんとか乗り越えています
効きそうですね。
明日試してみます。
自分の場合は眠たくなったら自分の興味の引くようなことや好きなこと(他人にばれない程度の)をすると目が覚めます。
授業中であれば落書きをはじめるとか。。。
自分は三国志の武将を思い出せるだけ思い出して書きだすってことをよくやっていました。
眠いときは、気力も奪われるんですよね。
やれるだけやってみます。
自分的になんですけど、
先生に「これわかる人―」とか言われたら率先して答えると意外と目が覚めます!!
あとは、分かんない所があったら友達とか先生とかにすぐに聞くのも良いです。
まあ、とりあえず声を出すといいと思います!
私は授業中眠いときには姿勢を良くするよう心がけています。
机等に突っ伏してしまうと更に眠くなってしまうのでしっかり背筋を伸ばしましょう!
肘をつかないのも大切です。
やはり睡眠時間を最低五、六時間位とっておくのが一番ですが・・・
そうですね。
考えてみると、いつも机に肘がついてますね。
明日から気をつけます。
市販の目薬(ビタミン配合のスーッとするやつ)を授業前とかにつけるとかどうですか?
安いし私も使ってますが結構眠気消えますよ!!
これは見つかったらどうかと思うのであまりお勧めはしませんが、黒い表紙の辛いガムをトイレで噛んどくとか。ミントの匂いだけならバレないと思います
試してみます。
2012/09/04 21:01:10バレないように、寝ないように。