消化時間は早いほうから、炭水化物、脂質、たんぱく質の順番だと思う？のですが
それぞれの栄養素の消化に必要なエネルギー量の順番を教えてください。
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食事誘導性熱代謝 などというようです。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1125487036
文献によって幅がありますが、
糖質のDITは、摂取量の5～10%、
脂質のDITは、摂取量の0～4%と
されています。
ちょっと数字が違います
エネルギー代謝のしくみ-身体活動・運動-”食事誘発性熱産生”
たんぱく質のみを摂取したときは摂取エネルギーの約30％、糖質のみの場合は約6％、脂質のみの場合は約4％で、通常の食事はこれらの混合なので約10％程度になります。
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