中3です。バレエをやっています。
私は身長も高く、横には学年もトップレベルにあります。男子にもからかわれるレベルです。
バレエの発表会が8月末にあり、あまり大きくない子たちと6人で踊ります。なのでとても目立ちます。
なので少しでもやせたいのですが、なにかいい方法はありませんか。
また、受験生なのでレッスンを発表会がおわったらお休みします。そんなときでも続けられたら嬉しいです。
今はファンケルのサプリを飲んでいますがなかなか痩せません。
よろしくお願いします！
No.1
体重を減らすよりもスマートに見せることが大切なのではないでしょうか？
バレエって踊る方ですよね。
特に基本的なポーズの練習が体形を完成させるには大切です。
日々の練習の前に充分にポーズを反復されることをお勧めします。
お腹が出てたりがに股だったりしたらスマートには見えません。
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ありがとうございます。
2014/05/16 14:44:43見た目もですが、あまり重いと足にも負担がかかってしまうので、重さも見た目もきにしています。
ポーズの練習は筋力もつくと思うのでためしてみようと思います。
水分（もちろんノンカロリー飲料です）を多めに取ることで運動量や体温が上がり、ある程度のダイエットにはなります。
2014/05/18 21:12:55また、筋肉の量が増えれば使う方が増える。
それ以外で言えば、・・食べる方を我慢するしかないけど、一気にやり過ぎると「必ず」リバウンドがあります。
激しいリバウンドでは内臓疾患を誘発することもある。
くれぐれも無理のない範囲で、・・です。