160cm、65キロの雌です。死にたくなるほどデブです。

１６０センチ６５キロの女性であるという数字自体にはたいして意味はないです。
スポーツ選手であれば筋肉のせいで見た目より重いですし、
（http://www.yelloh.jp/modules/pico2/index.php?content_id=11　志村選手と同じですね）
筋肉は健康で活発な生活のために必要です。
その数字で健康で幸せにいきている人は日本に五万人くらいはいます。
　
あなたの心が、「生きるのがこわい」状態になっていることが問題です。
仕事もできている、食べ物を買うお金もあるのに、なにが怖いのでしょう。
何に追い立てられているのでしょう。
たぶん、芸能人やまわりの無責任な言動による認知のゆがみが発生しています。
27歳、女です。160センチ、65キロは肥満体でしょうか? 仕事も忙しく運動する時間... - Yahoo!知恵袋
この答えもたぶん全員ニヤニヤしながら同情するフリして自慢や傷つけにきてるだけ。
数字しか見えないネットはますますゆがんでいます。
人に好きになってもらえないブタとか思いこんでいるのでは。
人を数字で好きになるわけじゃないことが見えてないだけです。
重さで値段がつくブタや牛ならともかく、
また栄養失調で生理不順になるまで体をいじめるバレエダンサーやモデルならともかく、
人間に体重での価値などはありません。
なにができるかだけが問題です。
健康で笑顔で心がみたされている人間は体重にかかわらず魅力的です。
そういう人が近くにいると癒されますから。
　
唇を縫いつけるとかそんなことをしなくても、
あなたの心がパニックになっていることが治れば、苦しみは減ります。
そのための病院ならありますよ。
心療内科や、まずはカウンセリングなどにかかってみられてはいかがでしょうか。

　40代のおばさんです。

　こころの問題があるのではと感じました。

　質問者さんは、保護者や周囲の方からほめられたり、かわいがられたり、愛されたり、優しさを感じた日々がありますか？
　特に、ご家族から「（質問者さん）、がんばったよね。えらいね！」とほめられたり、ご家族と一緒に思いっきり笑ったり楽しんだ日々がありましたか？

　自分自身を大切にし、他人と過剰に比較しすぎない、ネガティブ思考の穴に落ちてしまわないためには、自分で自分を支える心も大事だと思いますが、人格形成期に自分にそこそこの自信をつけさせてくれる環境があるかどうかも大事だと個人的に感じます。

　どんなにがんばっても褒めてくれない。
　些細な事でも叱られてばかり。
　兄弟や他のクラスメイトと比較されてけなされる。

　こういう状態が子供の頃続くと、悲しいこころのまま固まってしまうと個人的経験で思います。

　＞160cm、65キロの雌です。死にたくなるほどデブです。

　ご自身の事を「雌」と言い、ご自身をメチャメチャ否定していますよね。
　そこに問題があると自分は感じました。

　出来れば、心療内科で悩みを打ち明けて、辛い思いを全部吐き出してみて欲しいと思います。幼少期に辛い体験があり、それが心の傷になっているのであれば、それを少しでも和らげる治療が必要です。
　ダイエットが云々というよりも、質問文の内容から、心の問題が大きいと感じ、このような回答をさせて頂きました。

　自分のように、高血圧や糖尿病予備軍で内科医の指示がなければ無理矢理ダイエットする必要はないと個人的に思っています。
　
　どうか、ご自身のあるがまま、そして心身の健康維持を大事にしてと願っています。

id:Kaoru_A

ダイエットと言ってもつらいことばかりではありません。
簡単にできる方法もたくさんあります。

http://matome.naver.jp/odai/2139238974107228501
こんなダイエット方法もあった～意外に知られていない体重の落としかた