寝る時に頭の中で考え事をしながら、それでも途中で答えがなかなか出なかったり考え事が止まりつつ、それでも考え続けながらいつの間にか寝る方ってどの位いらっしゃるんでしょうか

上記に関して経験された方で、ふと思った事などあればざっくりお話お伺いしたいです。


私は、
今日一日やってみたことを思い浮かべ、その反省・改善を詳細に20分くらいかけて思い出す
頭の中で今悩んでいる研究や技術的問題をもう一度引いて捉えなおしてみたり

で途中で思考が止まり（解決すること・整理することもありますが）いつの間にか寝ています。
時々あえてやっているような節もあります。

ただ、最近考え事をして眠くなるってあまりよくないかなとふと思い質問してみました。

ググるにもどういった言葉が適切かわからないといった点もあり同様の方には巡り合えませんでしたが。