Windows7、Excel2010を使用しています。Excelで作った表が最近、表示が変になりました。

シートの下に５０音順のインデックスを作りましたが、インデックス表示が無くなりました。
表示タブの「全画面表示」にするとインデックスは現れ、数式タブから上の表示が無くなります。
また、✕印の下にある∨マーク（リボンの展開）をクリックするとインデックスが現れて、数式タブから上の表示が無くなります。
これを何とかして、数式バーから上の表示も、シート下のインデックスも表示があるようにしたいんです。
人づてに聞いたところ、
1　アドインを何か使っているならアドインを全て停止。
2　ｘｌｂファイルの削除
C:\Users\<ユーザー>\AppData\Roaming\Microsoft\Excelにあり。
3　レジストリの削除
ここでミスるとトラブルの原因になるので注意とあります。
無知でお恥ずかしいのですが、アドインが何なのかよくわかりません。
2のｘｌｂファイルの削除をフォルダ一覧から探すのかどうか、
3のレジストリの削除も、実行していないので、失敗が怖いです。
説明がよくわからない状態でいます。
もう少し詳しい情報が欲しいです。
ご存じの方、ご伝授お願いいたします。
よろしくお願いします。