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冬場に暖房つけて寝ると、朝に喉が痛いのは、空気の乾燥のせいだと思います。口呼吸しているからでしょうか。鼻呼吸していれば、喉がそれほどには痛くならないでしょうか。


睡眠時の口呼吸の習慣は将来、睡眠時無呼吸の心配があるけれど、朝に喉が痛くなってるのは、口呼吸しているからかもしれないと気になったので。

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  • 1人5回まで
  • 13歳以上
  • 登録:2019/11/30 19:02:28
  • 終了:2019/12/07 19:05:06

回答(1件)

匿名回答1号 No.1

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2019/11/30 19:12:01

その可能性もありますが、全て完全に鼻呼吸だけというのも無いでしょうし、いずれにしろ暖房を点けたままで寝るのはよくないですよ。寒冷地では仕方ないですが、床暖房とかオイルヒーターとか、間接的な暖房の方がいいです。
もしくは、加湿器もつけっぱなしにするんですね。

匿名質問者

ありがとうございました。エアコンつけて寝てました(夏は冷房、冬は暖房で寝ていました)。

うちのエアコンは加湿機能はついてないので、加湿器を備える必要がありますね。

2019/11/30 20:22:44
  • 匿名回答2号
    匿名回答2号 2019/12/01 00:21:14
    今の季節、寝室の暖房がエアコンなら加湿器は必須と言えるけど、加湿する水の量は一晩でかなりの量になる。
    タンクへの給水も必要になる場合が多い。
    当然ながら窓の結露にも対策が必要なくらい加湿しなければ絶対量が足りない。
    温湿度管理するには部屋の構造から考える必要がある。

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