ビタミンCを飲むと体内で活性酸素が大発生するからと言われますが、一日1〜2gmでしたら、大丈夫でしょうか?
他、高濃度ビタミンCでの治療法もあるぐらいですから、有害説に疑問ですが、真実を知りたいです。
あなたの身体の状態に拠って必要量は変化します。
食物には普通に含まれていますが、不足気味なら吸収し、余っていれば排出する身体の働きがあります。
従って、ごく普通の食生活をしていれば不足することはありません。
逆にサプリなどで不純物だらけの質の悪いビタミンを過剰摂取すれば体調を崩す可能性もあります。
サプリの中には悪質な成分を含むものもあり注意が必要です。
ビタミン成分を上げる過程で農薬まで凝縮していたって例もあります。
http://www.tcnkenko.com/vitaminc-sideeffect-24575.html#:~:text=%...
>ビタミンCは過剰に摂取することで、消化器系の問題、鉄過剰、腎臓結石などの症状を引き起こす可能性があります。しかし、ビタミンCは水溶性ビタミンで、余分なビタミンCは尿を通してすぐに排出される為、過剰摂取は非常にまれな症状です。ビタミンCは免疫系の健康において重要で、多くの人は風邪の予防の為にビタミンCのサプリを利用しています。サプリの利用を考えている人は、信頼できるメーカーの品質の高いものを選び、用量用法に従い適切に使用することが大切です。
ありがとうございます
純粋だから悪いというわけではありません。どのみち他の飲食物と混じってしまいます。もし他に水すら飲まなければ数日で死ぬはずです。
ただ普通に食品から摂取する場合は過剰摂取になる前に腹一杯になるので余り気にする必要はありませんが、サプリメント等で人工的に摂取すれば簡単に過剰摂取になるので注意が要ります。
高濃度ビタミンCでの治療法は点滴です。
ありがとうございます
あなたの身体の状態に拠って必要量は変化します。
食物には普通に含まれていますが、不足気味なら吸収し、余っていれば排出する身体の働きがあります。
従って、ごく普通の食生活をしていれば不足することはありません。
逆にサプリなどで不純物だらけの質の悪いビタミンを過剰摂取すれば体調を崩す可能性もあります。
サプリの中には悪質な成分を含むものもあり注意が必要です。
ビタミン成分を上げる過程で農薬まで凝縮していたって例もあります。
ありがとうございます
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