ストレス解消方法を教えてください。

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  • 終了:2021/12/01 08:45:11
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    体から“何かを出す”と一緒にストレスも発散されます。
    ・人と話す ・歌を歌う ・汗をかく ・涙を流す ・文章を書く ・作品を作る ・楽器を弾く
    など、自分にあったもの実行すると良いです。
    やる気が起きないほどストレスが溜まっている場合は睡眠が良いです。
    不眠になるほどのストレスの場合は、周りの助けを借りてでもストレスの原因解消を意識した方がいいです。
    ここまで聞いてないかもしれませんが、状態も人によると思うので書いてみました。

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