匿名質問者

ダイエットを成功させるコツは何だと思いますか?

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  • 1人1回まで
  • 13歳以上
  • 登録:
  • 終了:2022/05/17 11:45:06

回答2件)

匿名回答1号 No.1

習慣化。

例えば、運動をすることによって体重を減らしたのであれば、減らした後でもその運動を続けること。

食事制限でもそう。

逆に言えば、これまでの食生活や運動といった生活習慣がいまの体を作っているのですから、習慣を変えなければ、体は変わりません。

匿名回答2号 No.2

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プロテインなど断食が必要

  • 匿名回答3号
    匿名回答3号 2022/05/19 23:46:47
    肥満にならないように気をつけてください~。肥満になったら過食になってトイレの中でもいろんなものを食べるらしいですよ、関係ない話ですが一つの参考になれば幸いです。あと肥満は死に関係するそうです。。まあ自分は太っている人よりも痩せている方が好きです。21歳の大学生より。
  • 匿名回答4号
    匿名回答4号 2022/05/31 21:05:15
    いや大学生ではないな…w
     
    長生き目的のダイエットは運動が第一です。女性ですとお産も軽くなります。プロテインで筋肉を育てましょう。
     
    見た目目的のダイエットは長生きしたければやらないほうがいいですが、とりあえず貧血にだけはならないよう総合ビタミン剤(安いのならチョコラbbでいいですが)と鉄剤を毎日のむべきです。空腹は野菜をたべてまぎらわせましょう。
     
    運動とビタミンの両方を併用するともっとよいです。



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