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家でできる簡単な体力作りの方法ありますか？

ﾊﾞｽｹ部で､休みが続く日があると休み明けの練習がきつくてついていけません｡
家で簡単にできる､体力作りの方法を教えてください
●質問者: 匿名質問者
●ｶﾃｺﾞﾘ:人生相談
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 1/1件
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▽1 ● 匿名回答1号

階段ﾀﾞｯｼｭ
上り下りを繰り返し走る｡

ｹｶﾞしないように｡

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