あまり無理に口で呼吸してしまうと､喉が痛むし､最悪悪化してしまうことがあるので呼吸はゆっくり鼻からすることと､うがいをすると少し楽になることもあります｡
薬を飲んでもすぐには効かないと思うので･･･

うがいを良くしましょう｡
うがいは､喉がいたいとき､塩水でうがいするといいと言われてますよ｡
あと､大きな声を出すのや､喉を使うような声を出すことは控えた方がいいですね､それをしてしまうと､悪化の原因です...
なので､喉が痛い時は､なるべく静かに安静にしてましょう｡
お大事に....

私も､同じでした！！
で､みてもらったら､ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞで…
みてもらうなら､早めが絶対いいですよ！
ﾎｯﾄﾚﾓﾝののど飴とか､生姜の入ったのど飴がgood

ありがとうございました
紅茶に蜂蜜入れて飲んでいます！
調子もよくなりました