左手小指が上がらなくって困っています｡ﾊﾟｿｺﾝ動作のﾀｲﾋﾟﾝｸﾞで｢DADADADADA｣と連打できなくなってしまいました｡｢人さし指+小指｣｢薬指+小指｣はそれほど酷くない…

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左手小指が上がらなくって困っています｡ﾊﾟｿｺﾝ動作のﾀｲﾋﾟﾝｸﾞで｢DADADADADA｣と連打できなくなってしまいました｡｢人さし指+小指｣｢薬指+小指｣はそれほど酷くないです｡痛みしびれがあるわけではないので怪我病気のﾚﾍﾞﾙでもないと思うのですが､現実にﾀｲﾋﾟﾝｸﾞが満足にできなくなってしまったという生活障害を克服したいのです｡

理由はﾊｯｷﾘしています｡一時期､変な格好､仏像の｢涅槃像｣と同じ格好でﾊﾟｿｺﾝ作業をしていたのです｡現実の涅槃像とは向きが逆ですが､左手枕+右手だけでﾏｳｽとｷｰﾎﾞｰﾄﾞ操を繰り返していたらこうなってしまいました｡無精者の罰当たりとでもいいましょうか｡
俺も同じでこういう運動したら治ったとかいらっしゃいませんか？自分も昔別症状で右手指違和感について自分なりのﾏｯｻｰｼﾞﾌｫｰﾑを発見して克服した経験がありますので､同じように特定ﾌｫｰﾑやﾏｯｻｰｼﾞでなんとかならないものだろうかと思っています｡そういうのは都内の整体師でここがくわしい､とかの情報でも結構です｡

力を抜いて動かそうとする分には動きます｡一定実用的速さになると指同士が釣られてｺﾝﾄﾛｰﾙできなくなる感じです｡

●質問者: minminjp2001
●ｶﾃｺﾞﾘ:ｺﾝﾋﾟｭｰﾀ医療･健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

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▽1 ● みやど

整体というのは法的根拠がないので､ﾏｯｻｰｼﾞをすれば違法です｡業としてﾏｯｻｰｼﾞをやれるのは医師かあん摩ﾏｯｻｰｼﾞ指圧師です｡もっともﾏｯｻｰｼﾞの定義が書いていないという問題はありますが｡

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
毎度ありがとうございます｡へえ､数多看板かかげてるﾏｯｻｰｼﾞ店って形式的には違法だったんですね｡ https://ja.wikipedia.org/wiki/無資格ﾏｯｻｰｼﾞ士問題柔道整復師の過剰保険請求の問題は知ってましたが､これは知りませんでした｡でも現に生活障害を抱えていてそれで治るならﾌﾞﾗｯｸｼﾞｬｯｸ的に支持はできます｡はてなでは違法行為のﾚｺﾒﾝはできないという立場もわかります｡こういうｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝは社会のいろんなところにあるもんですな｡例えば速度超過のﾏｰｼﾞﾝ問題とか｡

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
あとｸﾞﾚｰｿﾞｰﾝで思い出しましたが､入れ墨ﾀﾄｩｰ屋も違法操業ですね｡

みやどさんのｺﾒﾝﾄ
法的根拠がなくても治ればいいじゃないかと言うかもしれませんが､問題があったときに責任追及が難しくなります｡柔道整復師が問題を起こして､整形外科にかからなかった被害者の方にも問題があるとして過失相殺を認めた判決があります(京都地裁平成4年3月3日判決)｡ http://jiko-higaisya.info/personal-damage/judo-therapy/ (なお上で｢あん摩｣を書き落としたのを訂正しました｡)

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
こりゃまたみやどさんらしいつっこんだ回答ありがとうございます｡私事ですが別件でｵﾝﾗｲﾝ受注での請負ﾋﾞｼﾞﾈｽを思案勉強中なので法務上等の疑問質問ありましたら投稿させていただきますのでそのときはよろしくお願いします｡

▽2 ● miharaseihyou

こういうのは医者は役に立たちません｡
手の使いすぎが基本にあるわけで､更に姿勢の悪い人が多い｡
特に猫背と食いしばりが多い｡
左右対称で顎を引いて背筋を伸ばした姿勢がｷﾚｲにできるかな？

食事の時以外は下顎を舌で吊すように支えて噛まないように(食いしばりの矯正)頑張って､姿勢の矯正はｽﾄﾚｯﾁで･･って言うのがｾｵﾘｰだけど､仕事しながら自分で出来る範囲は限られる｡
たいていは背中から首そして肩に掛けての筋肉が異常に緊張した状態で､首の付け根の前側の斜めの筋･･分かるかな･･この筋を手で少し強く押さえると痛くない？
背中の張りが引っ張って肘や手首に痛みの出ている人もいるし指関節の神経痛もあるが､医者で直ったって話は聞いたことがない｡

整体や鍼灸の類でも保険がきく業者は行くだけ無駄なところがほとんどです｡
医者が紹介する処もあまり成績は良くない｡
費用は高くつきますが､腕一本で頑張っている施術者でも評判の良い人を知り合いに教えてもらって試してみるっていうのがｾｵﾘｰです｡
合う合わないがあるので､何人か実際に施術してもらって､一番相性の良い人を選ぶと良いでしょう｡
たいていは週一回以上の施術で予約制です｡

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
回答ありがとうございました｡質問文の内容と重複しますが､以前から別件で右手指の違和感をずっと抱えていて､日常重量物を持つような動作をすることが多いので朝起きた時にしばらく数分以上指が曲がらないという生活障害をかかえていたのです｡これもある日突然一定のﾌｫｰﾑでｸｯｸｯｸと一定応力を与えるﾏｯｻｰｼﾞ法を数年間思考作錯誤の末､たまたま発見してと一発で治ったのでそういう制御姿勢･ﾎﾟｰｽﾞ･ﾌｫｰﾑ･･･そういうものがやっぱ1人で色々ﾖｶﾞのﾎﾟｰｽﾞみたいにして試行錯誤してるより他人力を借りないといけないかなと思っているのです｡まあ近場のﾏｯｻｰｼﾞ師に行ってみますわ｡

miharaseihyouさんのｺﾒﾝﾄ
ｵｰｿﾄﾞｯｸｽなｽﾄﾚｯﾁだと腕を伸ばした状態で片方ずつ肘を内側に引っ張るﾎﾟｰｽﾞがあります｡首から肩､肩胛骨のあたりまで伸ばしてやれます｡お勧めは寝たままの状態でこのﾎﾟｰｽﾞを取ること｡背筋を伸ばして顎を引いた状態で肘を引いてやると今まで気が付かなかった筋肉まで伸びてくれます｡また､腰から引っ張っていることが多いので､股裂きとか前屈や捻りのﾎﾟｰｽﾞなども組み合わせるとより効果的です｡毎日のことですが､やってる時間があれば･･･ですが｡

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
再びありがとうございます｡｢肘を内側に引っ張る｣というのはﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙのｱﾝﾀﾞｰﾚｼｰﾌﾞの時のように一瞬肘に力を入れて伸ばす動作っということでいいですか？そして｢肘を内側に引っ張るﾎﾟｰｽﾞ｣は二種類あるような気がしますが､miharaseihyouさんの意味するところは､肘だけに瞬間的に力を入れて肩にはなるべく力を入れないようにする独立動作でﾁｬﾚﾝｼﾞするということですか？

miharaseihyouさんのｺﾒﾝﾄ
誤解の無いように先ずはｽﾄﾚｯﾁの基本から｡一般的にｽﾄﾚｯﾁというのはｽﾀﾃｨｯｸｽﾄﾚｯﾁを指します｡ゆっくりとした静的な動きで筋肉を伸ばしたまま引っ張り続けます｡引っ張り続けると動いていないように見えるのでｽﾀﾃｨｯｸ(静的な)と言われます｡初心者だとﾜﾝﾎﾟｰｽﾞ30秒程度がお勧めです｡やりすぎると故障の原因になるので頑張りすぎないで気持ちの良い範囲で時間を掛けて伸ばしてやります｡肘を内側に引っ張ると書いたので誤解があったようです｡正確には胸の前で､肘を伸ばした状態で､反対側の手で肘の上腕寄りを引っ張ります｡この時､上体の姿勢が悪いと上手く伸びてくれません｡背筋を伸ばして胸を張り顎を引いた姿勢で胸の前で肘を引っ張ります｡私は手首の処で引っ張っています｡このﾎﾟｰｽﾞは普通は上体を起こしてやるのですが､床に寝たままやった方が状態を姿勢良く保ちやすいのです｡手を前に伸ばして掌を上に向けたところから手首を曲げて指先を内側に引っ張って力こぶの処を伸ばしてやるﾎﾟｰｽﾞもあります｡こっちのことを言われているのかも｡これも寝たやった方が簡単｡いずれのﾎﾟｰｽﾞも背筋を伸ばして顎を引いてやります｡ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%83%B8%E9%8E%96%E4%B9%B3%E7%AA%81%E7%AD%8B 胸鎖乳突筋という首の前の筋肉があるのですが､この筋肉を伸ばしてやらないと背筋が伸びないで猫背になって首の神経に障ります｡つまり肩凝りの類ですね｡肘を曲げて脇を開きながら腕を上に上げ､そのまま掌を背中側に回して肩胛骨に掌を当て､その状態で肘を後側に引っ張るﾎﾟｰｽﾞもあります｡このﾎﾟｰｽﾞは上腕二頭筋と胸鎖乳突筋が良く伸びてくれるﾎﾟｰｽﾞですが､難易度の高いﾎﾟｰｽﾞです｡無理すると首の筋が故障します｡

minminjp2001さんのｺﾒﾝﾄ
細かいところまで記入ありがとうございます｡ﾎﾟｰｽﾞ類は文章化すると難しく聞こえますねw｡ﾊﾟｿｺﾝｿﾌﾄのﾏﾆｭｱﾙと同じで｡自分でも又でも探してみます｡