専門家ではないので具体的なｱﾄﾞﾊﾞｲｽはできませんが…
ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝという美白成分がｼﾐに効果的と聞いたので､ﾋﾞｰｸﾞﾚﾝのﾎﾜｲﾄｹｱｾｯﾄを使っています｡よければ参考にしてみて下さい｡http://www.bglen.net/products/detail.php?product_id=779&argument=ZAusrSsa&dmai=a58db0d2110d94
もちろん人それぞれでしょうけど､結構濃かったｼﾐも目立たなくなってきましたよ｡
30代ならまだまだ間に合いますので･･･！
肌に負担をかけないよう､頑張って下さい！