ﾀﾏﾈｷﾞと酒粕の相性はいいですか？
寝る前の食事は睡眠の質を下げます｡
胃腸が活動し血流が増え脳が活性化されて睡眠の質を下げてしまうのです｡
就寝時間の最低でも二時間以上前に食事を済ませるのがお勧めです｡
何を食べるか？･･･は関係ありません｡
夜寝る前にﾀﾏﾈｷﾞと酒粕を一緒に食べると睡眠質を高めるでしょうか？
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