hinop回答ポイント 260ptウォッチ

短期間(1ヶ月〜2ヶ月くらい)で、5kg〜10kgぐらいヤセる方法を教えてください。

食事制限はなしの方向で。家にある運動器具はエアロクライマーぐらいです。自転車は2・3日に1回、30分〜1時間ほどこいでいます。やせなくても、体が締まればそれでいいのですが…。3日坊主なので、長続きするものをお願いします。

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2004-09-12 22:28:38
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