スペック等が記入されていないので詳しくは答えしかねますが、強制終了してもシステムが不安定になっている事が多いので、リソースメーターなどでシステムリソース等の数値が30%前後なら再起動し直してから使うが良いと思われます。
あと対策として出来る事と言えば、普段気にしない自動実行プログラム(常駐ソフト)を解除してシステムを安定させると言う手があります。
これに関してはURLを張りましたが、ウィンドウズの設定変更が安全に出来るカスタママイズソフトとして有名なフリーソフト『窓の手』を使って『自動実行』の項目から設定変更するといちいち全部消すと言う手間は多分少なくなるかと思われます。
但し、よく使うものまでいじるともちろん自動実行はしなくなる恐れがあるので、ウィルス対策ソフトとか入れている場合は気をつけてください。
後はデフラグやいらないソフトは削除するなど、普段から出来る対策を講じてみてもまだ重くなるようならHDDやメモリの増設をした方が良いのかも知れません…。
これらは私の体験談ですが良かったら参考にしてみてください。