筋肥大のため、安くて安全なプロテインを探しています。普段週３、４日ジムでウエイトをしています。（６～７RMぐらいの強度） 食事としては、ささみ、卵、キャベツ、白菜、牛乳などを摂取しており、なるべくトレーニング後には必ずとるようにしています。（炭水化物とともに） もともと体重が増えにくいので、プロテインを補助として使いたいのですが、予算の関係であまり高価なものは選びません。ドラッグストアやドンキなど身近で購入出来るもので、比較的安めのものがあればぜひ教えてください。あまり知識がないので、メジャーなものでも構いません。ボディビルではないので、今の目標は３Kg増です。
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akiraunited
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- 登録日時
- 2007-11-27 11:56:02
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- 2007-11-29 15:21:04
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