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効果的な気分転換方法はありますか？

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みんなの回答

pahoo2009/03/22 16:43:28
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音楽で気分転換

アルコールやコーヒーを片手に聴き入るもよし、ビートに合わせて踊るもよし。

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考え中2009/03/22 16:43:51
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泣くと良いようです。

私は、泣ける曲を聞いたりして泣いたりする事もあります。

http://www.nakoyo.com/weep0+index.id+3.htm

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kinnoji72009/03/22 16:50:16
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意図的気分転換

http://www.shiawasehp.net/kibuntenkan/itoteki.html

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vicki552009/03/22 17:13:01
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*気分転換には「何かを創る」のが一番！

「創作系」がダントツトップでした。それまで仕事などで面倒な作業もたくさんやってきたでしょうに、それでも自分の手を動かして何かを創るというのが一番に来たことは個人的には予想外でした。「休憩系」が0であったことを含めて考えても、やはり気分転換をするためには、お休みというよりは何か別の行動をしないと、気持ちを「上書き」できないのかもしれませんね。

http://extra.will-way.jp/04fuuri/119.html

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twillco2009/03/22 17:13:16
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普段運動しない方であれば、体を動かすのは結構気分転換になると思います。

仕事中であれば、甘いものを取ると気分転換になったりもします。

糖分を摂取するのは一番簡単で頭も働きます。

http://q.hatena.ne.jp/answer

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fumie152009/03/22 17:16:46
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音楽を聴きながら散歩することやおいしいものを食べにいきます。

http://q.hatena.ne.jp/answer

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afurokun2009/03/22 17:18:43
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インテリアで気分転換

http://achi2.com/2008/04/post_3.html

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ただそれだけ2009/03/22 17:21:26
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１、何も考えないこと。

とはいっても人間何も考えないというのは難しくて

必ず何か頭に浮かんできてしまいます。

その浮かんできたものに関して

何も考えずそのまま受け入れる。

テレビが浮かんできたら

どんな形のテレビなのか

どんな番組が流れてるかとかは一切考えず

「あ、テレビだ」と思う。

これを実行すると普段の生活で

色んなことを考えすぎて

疲れてることに気付きます。

精神的な疲れがとれます。

２、やったことないことにチャレンジする。

人間同じ事ばっかりしていると飽きます。

その「飽き」が人を疲れさせ、モチベーションを下げます。

新しい趣味、または仕事を始められる余裕があれば

それにチャレンジする。

その余裕が無ければ、

入った事無い店に入ってみる、

床屋、美容室を変えてみる、

読んだ事の無いジャンルの本を読む、

通った事の無い道を歩いてみる、

携帯の待ちうけ画面を変えるなど

ちょっとした変化でも少し人間は元気になります。

やったことのないことにチャレンジしてみるといいと思います。

http://q.hatena.ne.jp/

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hiro58422009/03/22 17:23:09
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食べる

それも美味しいものに限る

http://www.tamasushi.co.jp/tabehodai/index.html

スター

あまいメロン2009/03/22 18:18:34
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電車に乗って車窓を眺める

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

スター

くろば2009/03/22 18:38:42
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ドラマや映画を見る。

http://videonavi.blog66.fc2.com/

「プリズンブレイク」とかおすすめです。

スター

dna9312009/03/22 18:39:49
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アロマライトはどうでしょうか？

癒されますよ～頭がすっきりします。

気分転換にどうでしょうか

スター

kurosawa6662009/03/22 18:45:15
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ランニングおすすめです。

体を動かすと脳も刺激され気分転換もできますし健康にも良いです。

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%DE%A5%E9%A5%BD%A5%F3

スター

Gleam2009/03/22 18:45:30
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自分の経験では、今いる場所を変えるのがもっとも効果的な気分転換になります。

・家の中では部屋を変えてみる

・散歩をする

・無料LANスポットを利用する

http://www.freespot.com/

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nekomanbo562009/03/22 19:02:14
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音楽鑑賞ですね。あとは紅茶とか飲むことですかね。

http://q.hatena.ne.jp/answer

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rsc2009/03/22 19:15:07
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　カラオケなどいかがでしょうか。

http://www.karaokeparty.com/ja/song/154/dead-or-alive/you-spin-m...　←マイクなしでも聞けます。

http://www.karaokeparty.com/ja/　←ホーム

スター

saru72009/03/22 19:50:38
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運動して、美味しいものを食べたらもう大丈夫です。

http://www.stresscare.com/info/diversion.html

こちらのサイトで、自分にあった気分転換法を見つけられます。

スター

taka27a2009/03/22 20:06:07
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http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=10120000

アロマセラピー

スター

hennzutuu2009/03/22 20:28:07
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和漢箋を飲む

http://www.wakansen.com/prod/item07.htm

スター

azukiazu2009/03/22 20:45:34
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http://www.aromasmile.com/

アロマがおすすめです

スター

y_u_n_o2009/03/22 21:28:19
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「部屋の空気を入れ替える」

窓を開けて入れ替えるだけでＯＫなので、とても簡単な転換方法です。

脳も活性化するそうですヨ＾＾

「髪型を変える」

例えば…髪型ですが、これもお手軽ですし、見た目が変わると新鮮な気持ちになれると思います。

「部屋の模様替え」

これは大変な場合もあるかもしれないですが、生活環境が新しくなった気分になりますので、良い転換方法だと思います。

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

スター

suppadv2009/03/22 21:52:13
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温泉です。

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

スター

taka27a2009/03/22 21:55:15
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カイロプラクティック

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%82%A4%E3%83%AD%E3%83%9...

スター

kinnoji72009/03/22 22:22:11
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－気分転換法（１）－

http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/main_kt1.html

スター

KMichro2009/03/22 22:57:31
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買物

好きなモノを買って気分転換

パレアナの部屋: 気分転換に買い物序でに映画を観ました!

http://nikoi.cocolog-nifty.com/blog/2008/10/post-9d3e.html

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fusakogane2009/03/22 23:26:09
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朝日に対峙（たいじ）する＞＞＞深呼吸してみる＞＞＞＞ラジオ体操してみる＞＞＞太陽にかしわ手を打ってみる（パンパン）

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

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meizhizi872009/03/23 00:40:53
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有給休暇を取る。一日だけでもだいぶ違います。

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

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altezza20062009/03/23 01:43:41
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youtubeやニコニコなんかの面白い動画を見ます。

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

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sirloin292009/03/23 02:28:25
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海外へ行くhttp://www.0503ak1025.net/kaigai1.html

引っ越す

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bg55512009/03/23 10:29:03
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人によっても違いますので、いろいろと試して見ることをお勧めします。

下記にいろいろな方法が載っていますので、ご参考まで。

http://www.shiawasehp.net/kibuntenkan/

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kurupira2009/03/23 12:21:04
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いつもやらないことをやってみるといいと思います。

スター

adgt2009/03/23 12:50:35
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シャワーを浴びる、外出する

http://www.shiawasehp.net/kibuntenkan/

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capelito2009/03/23 16:06:10
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免許がないとどうしようもないですが、バイクに乗るのはどうでしょう。

車でドライブもいいですが、天気がよければバイクで走ると気持いいですよ。

http://www.honda.co.jp/motor/

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たっぷ2009/03/23 16:50:16
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ありがちな答えですが・・・

普段の仕事中などでは、コーヒーを飲むとか、雑誌や新聞を読むとか、軽くストレッチするします。

あと、廃棄用紙をシュレッダーにかけるとか(^^)しますね。

http://q.hatena.ne.jp/

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fusakogane2009/03/23 23:13:48
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プチプチクッション（オモチャでも）をつぶしながら「貧乏ゆすり」をするってのはいかがでしょ！

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

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alan_i_jp2009/03/23 23:54:34
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お香。

アロマとか。http://www.hatena.ne.jp/

スター

evh_y2009/03/24 06:47:37
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旅行に行く

http://www.google.co.jp/search?q=%E6%97%85%E8%A1%8C&sourceid=nav...

スター

jinyou2009/03/24 10:55:47
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動く、です。

もんもんとして部屋にいたはずなのに、

うちを出るだけで少しさっぱりするときって、ありますよね？

http://q.hatena.ne.jp/ダミーです

スター

Absolute-Return2009/03/25 16:50:30
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会社を辞めてヒマになるのも良いです。http://q.hatena.ne.jp/

スター

43memo2009/03/26 12:50:23
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煮詰まった時には、外に出て30秒間すっと空を見る、みたいなことをたまにしてます。

単純だけれど、気持ちを切り替えるには良いと思いますよ。

http://q.hatena.ne.jp/1237707303

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nekomanbo56

2009/03/27 23:12:20
meizhizi87

2009/03/28 22:11:09

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登録日時: 2009-03-22 16:35:05
終了日時: 2009-03-29 16:40:02
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