「薬物」というものは、否応無く人体に作用を及ぼします。
その「作用」が、使用者の目的に沿って好むと好まざるとに
関わらずおこることですので、まずそのリスクをしっかり
認識しなくてはなりません。
ご質問者が、どのような状態で何という睡眠薬をご使用かは
存じ上げませんが、そのようなハッキリとした副作用があった
時点で、その薬物はおやめになった方が良いと考えます。
実際、睡眠障害というものは、薬剤に頼って良い事はなく、
はじめは効いていても段々効力が弱く感じてきたり、また
薬剤使用により他の症状を併発し、薬剤の量・種類が増え、
悪循環に陥る場合がほとんどなのです。
ご使用者が思っている以上、問題があるのが「薬」です。
基本的に「薬と毒は一緒」であるという認識が必要です。
睡眠薬の誤使用を、思い切っておやめになりませんか?
身体の健全化を目指すのであれば、薬剤の使用は極限まで
慎重であらねばなりません。
朝日を浴びて身体を動かす・・・など、薬にたよらない方法
で改善をはかられることが、今後のご自身の為になると考えます。
知り合いの人があなたと同じで沢山食べてしまい10キロ近く太ってしまいました。睡眠薬を飲んだ直後 異常な食欲に襲われるのですか?それとも、目覚めてから食欲に襲われるのかよくわからないのですが、目覚めてから・・ならなるべく低カロリーの物をとるほうがいいと思います。
先の回答がお気にさわったとすれば、失礼致しました。
ご質問者の現状を明確に存じ上げないままでの
基本的な見解であり、回答であった次第です。
一定の期間以上睡眠薬を使用されていらっしゃる場合は、
「やめる」と一口にいっても困難で、やめ方に注意も必要ですよね。
あまりお役に立てなくてすみませんが、下記、ご参考までにどうぞ。
http://www.kaimin.info/part/report/2004july/720004.html
http://toyama.challengedmate.main.jp/?eid=348834
次の日の朝食用に買っておいたものさえも食べてしまい、しかも食べたという記憶も曖昧でした。
出来るだけ食べ物を身近に置かないようにしてなんとか対応していますが、自分だけではなかったのだと少し安心しました。