1年前から クリスタルガイザー スパークリング（レモン）を愛飲しています。
冬場は1日1本（500ml）夏場は1日3本（1.5L）毎日欠かさず飲み続けて1年経ちました。
自分の中では、ミネラル豊富その上今話題のバナジウムも入っているし で満足でした。
でも、クリスタルガイザーは天然の炭酸ではないですし、レモンの風味も添加されていますし、毎日飲み続けて大丈夫なものか少し不安になってきました・・・
炭酸水より炭酸無しの方が体には優しいのでしょうか？（以前はヴィッテルを同じ位の量飲んでいました。）
ミネラルの吸収はどちらの方が良いのでしょうか？
お塩同様また ミネラルについて勘違いした期待を持ち過ぎでしょうか？
よろしくお願い致します。
ベストアンサー
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たけじん
満足77pt
なんだか、ことごとく夢を壊すようで申し訳ないんですが。
水に何か効用を求めるのは、結構無理があります。
ミネラルウォーターという名称に惑わされて、無機塩類がいっぱい入っていると思い込んでいませんでしょうか。
・無機塩類が沢山入っていたら、塩辛いか苦い。とても飲めたものではない。
・塩類が多すぎると、お腹に影響が出ます。昔は下剤に使われることもありました。
・ポカリスエットは塩類が多目ですが、飲みやすくするために、大量の糖分が入っています。
体の機能に影響があるくらい摂取するには、海水より強烈に塩辛くて苦い水を、もう飲めないというくらい飲み続けないとダメです。
健康云々というのは、水に関しては気休めと思ったほうがいいです。
炭酸は、体に大きな影響はありません。二酸化炭素が溶け込んでいるだけですから、日常の範囲内です。
ただ、常温の炭酸水は甘くない限りまずいですよ。
健康云々であれば、正しい食事と普通の水道水で充分だと思いますが、いかがでしょうか。
塩素（カルキ）臭が気になる場合は、一度加熱すればOKですし。
そのほかの臭気は、活性炭で吸着すれば完璧です。
中空糸ろ過のトレビーノあたりで充分だと思います。
海外のミネラルウォーターは、フィルタが甘かったり、水源管理がいまいちだったりしますから、お勧めしません。
ドイツ人は、ヴィッテルに何か浮いていても平気で飲んでましたよ。ペットボトルも使いまわしでなんだか傷だらけだったし。
国内も加熱処理はしていませんが、フィルタの性能がだいたいOKなので、許容範囲でしょう。
ただ、国内のものの方が、気休めになるはずのミネラル塩類の濃度が低い（軟水）なので、ミネラルの気分も半減ですね。
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閉店ガラガラ ﾜｵｯ
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閉店ガラガラ ﾜｵｯその他の回答
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あすか
満足5pt
炭酸水は健康に害を及ぼすものではありません。
バナジウムは、ヒトを含む大部分の脊椎動物にとって不可欠なミネラルではありません。
バナジウムイオンは、試験管内で細胞に対し致死毒性を持つことが確認されています。しかし、ヒトに対する発がん性は確認されていません。
2009年には「バナジウム水摘発事件」ということがありました。ご参考まで。
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閉店ガラガラ ﾜｵｯ
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この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2011-02-08 14:03:14
- 終了日時
- 2011-02-09 16:50:29
- 回答条件
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ikkuchaan1
でも、普通は水分をしっかり摂った方がいいんですね。
しかし、水道水は塩素やらなんたらキシンやら色々入ってるし、
降ってくる雨は硫酸混じりの酸性雨だし、、、
吹いてくる風は花粉だらけだし、
一体どうしたら・・・
またその様な悲観的な事仰って、私を谷底に突き落とすおつもりですね!!
キシンが分からず探して来ましたが、酸性キシンの下に篠山キシンが・・・
酸性キシンでよろしいのでしょうかっ??
水道水は泥臭くて飲む気になれないんです。。本当どうしたら良いのやら、、
お塩に続きまた失敗してしまいました。
すぐ「ミネラル」と言う謳い文句に誘われて・・・
全く恥の上塗りであります。。
効能を求めると、外れかもしれません。
カルシウムはこんにゃくと牛乳で、カリウムはキュウリで取りましょう。無理なく、十分摂取できます。
その上 ヒ素の記事まで・・・怖いですよねぇ。。知らない国の食ベ物やお水、、、
やはりお塩でもお水でも国産が良いのでしょうネ!
カルシウムはサプリで摂ってます。これもまたNGでしょうか・・?
ご回答下さってありがとうございました！ 感謝です!!
わざわざサプリを「高いお金を出して」買う必要はありません。
普通の日本食を食べていれば、そうそうサプリメントに頼る必要はないですし。
ついでに、コラーゲンとかも普通に摂取できているはず。
なにか特別な事をする必要はないはずなんです。
江戸の町民は、白米ばっかりで不健康でしたが、それ以外の伝統的な日本食は、日本人の健康に最も適したものです。補助食品は必要ないと思われます。
炭酸が胃を刺激して食欲が増すというのも本当ですが、
食前、食間に飲んで炭酸で胃を膨らませるというのも一理あるからです。
早食いで沢山食べてしまいがちな人ならば食前に炭酸水を飲むのはダイエット効果はあると思います。
あと、間食しがちならそれを炭酸水に置き換えれば、おなかも膨れカロリーもゼロです。
ただ、このタイプなら炭酸水ではなくとも水やお茶でも効果はでそうです。
（確か、服部栄養専門学校の服部幸應さんは炭酸水にレモン汁を加えたものを食前に飲んでダイエット成功したとききました）
イタリアの水道水はカルシウムが多いためトラブルも・・・！
http://ameblo.jp/coccinellina/entry-10691612403.html
硬水は子供には良くないと聞いていましたが、それどころかあちこちで悪さをする曲者
ですね・・・全く知る由もありませんでした。
私も考えを改めないと。。 お手数をお掛け致しました！
サプリは相乗効果とか言って、カルシウム＋ビタミンCとかEとか組み合わせが一杯あって
一時期5～6種類飲んでいた事があります。のどにつかえそうな量でした。
結局長続きしませんでした、、
サントリーのセサミンも1年位飲みましたけど高い割には イマイチ 何だかなぁ。。
今はコンドロイチンとグルコサミン、そしてカルシウム＋CBPを飲んでます。
（何れもDHCので安めなんです。）
大した意味もなく飲んでいるんですけど、とても安心するんです。
近い将来階段の昇り降りが出来なくなる前に、とか骨粗鬆症にならない様に、とか
そんな事ばかり心配になってしまって・・・
頭の中 至って平和ですよねぇ。。もっとやるべき大切な事は総て後回しにして、、
少し食生活を変えた方が良いですね・・
的外れな物に頼り過ぎなのが良く分かりました! この機会に気持ちを入れ替えようかと。。
いろいろと良いアドバイスを下さいまして ありがとうございます！ 感謝です!!
炭酸ダイエットも納豆ダイエットも同じ穴のムジナではないでしょうかぁ。。
子供に言われてしまいましたけど、私がガイザー飲み始めたのは3年前からだそうです。
（お母さんはなかなか歳とらないねぇ。。3年前なのについ最近みたいな事言ってる）
と散々からかわれてしまいました。トホホ・・
そう言われてみると確かに・・・最初は気の向いた時だけ飲んでいましたけど、その頃
からガイザー飲んでいた訳です。なのに全く体重の変動はありません・・!
私もヴィッテルにレモン入れて飲んでいた時期があります!
（でもダイエット効果は知らなかったし、効果もなかった と言うお粗末な結果ですけど・・）
今思えばヴィッテル頻繁に安売りしてました。158円はかなりお得です。
多分古いとか過剰に余って在庫一掃だったとか・・・
何を飲んでいたのか分かったものではありませんね。。
お塩にしてもお水にしても、「ミネラル」と言う言葉に舞い上がり過ぎました、、
何から何まで反省の一言です!
お世話になりました! ありがとうございました！
コンドロイチンとかって、結構高年齢じゃないと過剰になるんじゃなかったかな。
ＣＢＰも、残念なことにタンパク質。アミノ酸に分解されちゃいます。
過剰摂取しても、健康に害が無い物ですが、費用対効果が悪い気がします。
私の妻の健康法は、食べたい物を食べるです。
なんだか、これが一番の気がしますが、どう思いますか？
期待感の大きかったCBPまでもが・・・（1日に牛乳8L分のCBPが摂れるんですよ!）
それなのにぃ がっくりですぅ。。
無知から繰り出した浅知恵のオンパレードでしたか・・・
美味しく食事をするのが一番なんですね。。
いろいろと教えて頂けましたので、少し早かったですけど締め切らせて頂きました。
今回のお塩、お水、は完璧に納得です!! 大変お世話になりました！
明日皆様のおすすめのお水を教えて頂く質問を予定しております。
お水に頼るのは止めますけど、皆様がどのお水を愛飲されていらっしゃるのか、
興味と参考にしたい気持ちからです。
まだ性懲りもなくーーー! とお思いにならないで下さいね。
ありがとうございました！ 心より感謝申し上げます!!
・・・（それにしてもCBPには参りました。。ぐすん・・・）
水道管の問題かもしれません。
ためしに、ペットボトルの東京水を飲んでみて下さい。
思ったほど、カルキ臭くもなく、ただの水です（笑）
（ほんのちょっとの距離なので、焼け石に水かも・・ですけど）
明日 日本の美味しい水を教えて頂く質問を予定しております。
是非共東京水の事教えて頂きたいです。よろしくお願い致します!
お世話になりました!!
スイーツ・・??? 何? 甘いのですか？ えっ。。。
明日質問させて頂きます。続きは明日お願いです!
炭酸水によって、血流がよくなったり、呼吸しやすくなったりする効果はあると
効果をうたってはいけないのですがわたし自身は思っています。
ただ、胃に負担になるとかいう説もありますので
体調に考慮して、メリットになるようであれば
炭酸水の摂取はむしろいいと個人的にはおもっています。
硬水ってすごく体に良さそう、、って思い込みもあって止められません。
欲を言えば国産が良いんですけど、とても高くて手が出ません。。
ありがとうございました！
軟水~硬水の様々なミネラルウォーターが市販されています。
また、クリスタルガイザーは、軟水です。
変ですし、半年ぶりにコメントを頂いて違うお礼になってしまったようです。
まさかこんなに古い質問に、新たにコメント頂けるとは思ってもいませんでしたから、
気が緩んでしまいました。わざわざご指摘頂き感謝です!
気付くのが遅くなってしまい申し訳ございませんでした。