らっく回答ポイント 200ptウォッチ 4

中学三年生です。筋トレに関して質問です。

部活(サッカー部)の現役を引退した後も、せっかく鍛えた体がもったいないと思い、筋トレを自分で続けています。しかし、中3としてどの程度鍛えればいいのか?自分は今どのレベルなか?がよく分からなく、困っています。

中三だと、それぞれがどのくらい出来れば「凄い」レベルなんでしょうか?
①腹筋(クランチ):インターバル無し連続で
②腕立て伏せ:同上。腕を肩幅より広げて床にアゴが付くやり方
③懸垂
④ベンチプレス:何キロくらい(最大重量)上げられると高水準なんでしょうか?

※同年代の水準を知りたいので、できれば運動経験有る中三生(または高校生)の回答を聞きたいです。
※回答をもらう場合、身長、体重、部活経験なども教えてください。

※ 有料アンケート・ポイント付き質問機能は2023年2月28日に終了しました。
ログインして回答する

ベストアンサー

その他の回答

この質問へのコメント

この質問への反応(ブックマークコメント)

質問の情報

登録日時
2011-11-07 12:26:32
終了日時
2011-11-12 08:22:47
回答条件
1人5回まで

この質問のカテゴリ

この質問に含まれるキーワード

筋トレ140クランチ17サッカー部30

人気の質問

メニュー

PC版