もりおかえらりえ回答ポイントなし

ランニングとジョギング、1時間やった時の消費カロリーは断然ランニングの方が多いのですが、ダイエットにはどちらが効果的なんですか？？

ログインして回答する

ベストアンサー

SALINGER2012/03/03 17:45:11

ランニングとジョギングの違いが一瞬わからなかったんですが、
部活動とかではランニングとは言うけどジョギングとは言わないように
ランニングは筋肉や肺活量を鍛えたりするのが目的で、
ジョギングは軽い運動の意味合いが強い物ですね。
走り方もランニングの方が足を高く上げて走ります。
　
それで、当然ランニングの方がハードな運動で消費カロリーも高いわけですが、
体への負担も大きいのでなかなか継続して続けるのは大変です。
ダイエットの場合短期的なトレーニング効果よりも継続性の方が大切なことです。
それを考えるとジョギングの方がダイエットに向いていると思います。

スター

その他の回答

この質問へのコメント

コメントはありません

この質問への反応（ブックマークコメント）

質問の情報

登録日時: 2012-03-03 17:33:56
終了日時: 2012-03-05 21:45:07
回答条件: 1人5回まで

この質問のカテゴリ

趣味・スポーツ

この質問に含まれるキーワード

人気の質問