hatQ回答ポイント なしウォッチ

5年ほど引き篭っていました。身体能力を人並みに戻したいと思います。

現状、腕立て伏せ3回で体が震えだし、6回でギブアップします。
このような状態から行えるいいトレーニング(リハビリ?)方法は無いでしょうか?
一般的な筋トレではハードルが高すぎます。

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登録日時
2012-05-06 13:37:51
終了日時
2012-05-09 23:23:31
回答条件
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