左が一番簡単な描き方で、
真ん中が、少し描き込みをしただけで、
右が少し難しいです。
ぼく自身は、
これ以上難しいのは描けなくてすみません。
http://kitasite.web.fc2.com/cgkoza/muscle/pro/pro1.htm
マッチョじゃない人の筋肉の描き方です。
http://320bpm.x.fc2.com/tkouza/tkouza.html
人間をやめたマッチョすぎる人。
http://illust-kouza.com/?cid=22
普通にマッチョです。
http://www.asahi-net.or.jp/~zm5s-nkmr/hitoFiles/zenshin4.html
http://oekakigakusyuu.blog97.fc2.com/blog-entry-288.html
写真です。
漫画の北斗の券と、キン肉マンを模写したらいいでしょう。
マッチョな女性は、古いアメコミに出てたと思います。