houzinibuki回答ポイント なしウォッチ 1

置き換えプロティンダイエット

こんばんわ!以前質問させていただいたものです!
現在DHCプロティンダイエットを夕食を置き換えでダイエットしてます!
朝食→普通に食べる(肉とか)
でも基本は納豆+卵+一味唐辛子+ゴハン(二杯)と梅干2個
納豆は100回混ぜて20分放置してからナットウ菌を増やしてから食べてます

昼食事→市販の卵おかゆ(88カロリ)にふりかけ少しかける+
+ローソンの105円キャベツサラダに自家製ドレッシング(豆板醤+酢+醤油+ごま油少々)
夕食
DHCプロティンダイエットドリンク(178カロリー)
+ビリーズブートキャンプエリート(45分位の有機 無機運動)
とりあえずこれで1週間で2キロ減ってます
DHCは高いので海外製のTWINLAB ホエイプロテインフューエル5ポンドに
変更予定です(同じ値段で計算すると2.6倍の量を買える)

本題にはいります・・・質問なんですが
プロティンダイエットを置き換えで飲むのは
運動(ビリーズブートキャンプ)をした後とする前のどちらがいいのでしょうか?
検索したら双方に分かれてますので・・・

やっぱりたんぱく質で筋肉増加の手助けをするタメに運動後30分以内がいいのでしょうか?
アドバイスお願い致します!

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質問の情報

登録日時
2013-02-15 03:37:37
終了日時
2013-02-22 03:40:04
回答条件
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ビリーズブートキャンプ14たんぱく質50ローソン135キャベツ75DHC35納豆149ダイエット986ごま油6ポンド56唐辛子42

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