朝まったく起きられません、正確に言うと布団から出られません。目が覚めても2時間くらいは布団の中でぼーっとしています。
自宅でフリーランスの仕事をするようになり、生活が不規則になってから朝まったく起きられなくなりました。夜早めに寝ても、9時過ぎまで起きられません。
朝さわやかに起きるためのアドバイスありましたらお願いします。
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ベストアンサー
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匿名回答5号
・ゴミを捨てる係をひきうけてがんばる
・早く寝る
・低血圧、喘息など朝に弱くなる病気は塩分、常備薬などで緩和する
・寝具をよく選択し洗濯もしてねつきやすくする
・寝室に余計なものを置かない デジタルガジェット、置き時計など。起きあがらないと時間がわからないようにする
・朝アニメ、朝ニュースなどをみようとする、基礎英語を予約しておいて大音量で鳴るようにする -
その他の回答
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匿名回答1号
部屋が寒いのでは。暖房をガンガンにかけたり厚着をして布団の中にいらんないぐらいの気温にすれば、出てこざるを得ないのでは。
これに限らず、布団の中を居心地悪くして外を居心地よくすると良いと思います。 -
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匿名回答4号
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2013-04-17 12:11:51
- 終了日時
- 2013-04-17 22:30:17
- 回答条件
- 1人5回まで
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何がまずいのかさっぱりわからない
何が問題なのか？
因みに私はリタイアしているが、朝６時に起きる。
正確には５時半に目が覚める。
仕事に行くわけでもないのに、やりたいことが沢山あるからね。