早めの回答願います！！
夜すぐに眠れません・・・
夜、寝ようとして布団に入っても、1時間以上眠りにつけません。
学校で運動とかしてきて疲れてても無理です。
すぐ？寝られる方法を教えてください！！
睡眠薬とかのほうがいいですかね？
あと、夜寝るのが遅くて次の日の朝なかなか起きれませんｗ・・・
目覚めをよくする方法とか早く起きる方法とか教えていただけないでしょうか・・・
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みんなの回答
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匿名回答1号
無理に眠ろうとしても眠れません。
そんな時は逆に眠らずに起きておこうと思うのです。
嫌な勉強の本や全く興味のない本を読み続けてください。
あとは熱めの風呂に入って芯から体を暖めるのも効果ありです。 - その他の回答を読む
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2014-01-07 20:28:25
- 終了日時
- 2014-01-11 16:41:13
- 回答条件
- 1人5回まで
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