3Aマグネシアについて。
私は極度の便秘持ちです。
りんご１個、豆乳１杯、牛乳１杯を飲んでやっとお通じがあるかないかという感じなんですが、
最近「3Aマグネシア」という商品を知り買ってみました。
（用法容量と違うのですが）朝に8粒毎日飲んでいるんですが、びっくりするほどう○ちが出ます。
下剤のような痛みもなく、
飲んだ日は必ずどさっと出る感じなんですが、逆に怖いです。
下剤じゃないのに何でこんなに出るのか？
酸化マグネシウムって毎日摂って良いものなのか？
毎日８粒飲んでいるが、副作用は出てこないか？
癖になりにくく服用量を減らせるとあるが、本当か？
など不安で仕方がありません。
ラベルには「非刺激性活性酸化マグネシウム便秘薬」と書いてあります。
成分は「酸化マグネシウム ６錠中2000mg」と書いてあります。
詳しい方、この薬？が安全かどうか教えて頂けると嬉しいです！
ベストアンサー
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匿名回答2号
３Ａマグネシア 【第３類医薬品】 | 三千里薬品
６錠中2000mgではなく６０錠中2000mgですね。それにしても多いですね。
マグネシウムの過剰摂取で腸が危険信号を出していると理解しましょう。
この手の医薬品や健康食品は偏った食事に似たところがありますので、
現状に合わせてしっかり吟味したうえチョイスし用法容量を必ず守りましょう。
現在のところマグネシウムの過剰摂取で直接ｘｘになるとは言われていませんが、
うつ/集中力低下などの原因の１つになるとも考えられていますので、
「どばぁと出た」と喜ばず、一時的措置だったと理解して常用は避けましょう。
急には無理と思われるのでしたら使用量を減らしましょう。
便秘を治したいのであれば、
まずはお米中心の食生活に切り替えて洋食やインスタントは極力減らしましょう。
便秘と言えば食物繊維を口にする人も多いのですが、それも偏りの一種です。
お米そのものもそこそこバランスの取れた食品ですし、
お米にあったおかずを考えていけばおのずとバランスはとりやすくなるのもお勧めする理由です。
運動も増やしましょう。しかし無理に動かす必要はありません。
歩く距離をいままでより伸ばすことから始めると良いでしょう。
足やふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれるほど健康には欠かせない臓器/器官です。
普段から気をつけてお大事に。 -
その他の回答
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匿名回答1号
にがりやコントレックスとおなじで、ミネラルなので、とりすぎなければ大丈夫です。
ただ、あまり常用すると脱水や脱塩などがおこってよくない可能性もあるので、
基本的にマグネシウムにたよらなくてもでるような体調管理法を模索してください。
水を飲む、運動習慣をつける、野菜ジュースやワカメやごぼう、サツマイモ、
のような食物繊維をたっぷりとるなど。
ところで、豆乳、牛乳はそれほど便秘にはきかないとおもいます（とくに牛乳）が、
どうしてそのようなものを選べばよいとおもいこんだものか…。
食を大事にしてください。
あと下剤じゃないといってらっしゃいますが、マグネシウム自体下剤です。 -
この質問へのコメント
質問の情報
- 登録日時
- 2014-06-15 01:33:43
- 終了日時
- 2014-06-15 23:01:35
- 回答条件
- 1人5回まで
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