少しいきんだだけで脱肛するので、不安です。でもお腹も張ってしんどいし、便が溜まってるのも分かるし、すっきりしたいです。明日、病院へ行く予定ではありますが、お腹(腸)が気持ち悪くて(張ってて落ち着けなくて)寝られません。どうしたらよいですか。 余談ですが、3日前に、行く予定とは違うところで診てもらい、処方薬を飲んではいます。緑の薬と酸化マグネシウム剤と、あとは座薬型のものと。
喫煙や過度の飲酒、ピロリ菌、咀嚼の不足、不規則な食生活、偏食、栄養失調、運動不足、睡眠障害、・・・原因の候補は数え上げればきりがありません。
とりあえず、消化の良いものを控え目に食べて早めに寝るのがお勧めです。
寝る前には神経を興奮させるようなこと、例えばゲームなど最悪ですが、そういうことを我慢して下さい。
食生活のほうは、意識しつつももしかしたら不足しているのかもしれません。元々食が細いようなので・・・。
ゲームがもしかしたら影響あるかもしれません。あんな思いは何度もしたくないので気をつけます。
コメントありがとうございました。