朝は憂鬱です。僕は働いてないからかもですが、スタートアップまで時間が掛かります。
ただ、朝1時間ドライブとかあると、わりと気もさえます。
朝するのに向いてる習慣のおすすめ何かありますか?
散歩とか?コースを決めて散歩とか
https://kintore-s.com/2020/04/post_7356#:~:text=%E6%9C%9D%E3%81%...
https://kaisendon-blog.com/sunlight-merit/
朝、日光を(曇りでも雨でも)浴びるとセロトニンの分泌、体内時計のリセットなどにより、憂鬱が軽減されます。
車に乗らなかったとしても、窓際に椅子を持って行って15分から30分程度、座っているだけで効果はあります。