睡眠中、夢を見ている時に「自分は今夢を見ているんだ」と認識する方法ってありますか？

見たい夢を見るというおもちゃがありますので、

現実離れした夢を見るようにすれば気づくようになるのではないでしょうか？

ちなみに私の今日の夢は自分が実際の自分じゃない

（時代、性別、年齢が違うという）夢だったので、

なんとなく、夢のなかで、夢だと気づいていました。

見たい夢をコントロールできるようになれば気づくようになると思います。

直接のお答えになりませんのでポイントは不要です。夢を夢と認識するのは止めたほうが良いかもしれません。わたしも中学生時代に一度こだわってついに認識をする事が出来ましたが何となく頭が若干重たくなった様に感じこのままでは精神が麻痺するのではないかというような錯覚をしました。その時点で目を覚ましましたがもしかすると下手をすれば精神に障害が出たかもしれません。ですから辞めた方が良いと思います。

寝る前だけでなく、普段の生活から意識を持つことを心がけることが重要なようです。

私は考えが現実的なタイプなので、おかしなことがあったら夢だと気付いてしまいます。

2の回答にある機械ですが「ドリームボイジャー」という機械で７・８年前までは販売されていたようです。

こちらの掲示板でそれに触れられていますが、

「ボイジャーエクセル・プロテウス」という機械が

明晰夢に活用できないかという質問への返答があります。

その「ボイジャーエクセル・プロテウス」はこちらです。

明晰夢―夢見の技法

「ドリームボイジャー」開発者の方の著書だそうです。

長々とリンクしてしまいましたが、

少しでもお役に立てればいいなと…。

ハテナで、似た質問が過去にありました。

ここでは、特命リサーチの「夢の操作方法」のページなどなど、いろいろ紹介されています。

アロマテラピーによって夢をコントロールする方法の紹介です。

こんなのがありますが・・・。

ちと面倒かと思いますが明晰夢（だったっけか）を見るためにしておくといいのは自分が見た夢を逐一メモにとっておくことです。夢は見たあとすぐに忘れてしまうのでまた夢をみても夢と気づかないことがあるため、「これは夢だ」と気づくのに夢がどういうものかある程度知っておくとよいかもしれません。夢はなんども思い出すと内容がより顕在的に思い出せるようになります