http://muki-muki.com/
ここはタオルの筋トレありますよ♪
http://www.training-craftsman.com/fukkin%20fukusyakin%20Lady...ここは雑巾がけ♪
これhttp://www.geocities.jp/emutokyojapan/page022.html
インナーマッスル
http://k.excite.co.jp/hp/u/btweb3/?pid=0050&yid=&SSL=
http://www.asahi-net.or.jp/~uv6y-ysd/sex1_3_3ft.htm
筋トレ
http://gario-nikutaikaizou.seesaa.net/article/19667095.html
http://www.cudan.net/kinyo/
http://www.training-craftsman.com/
http://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
http://home.q08.itscom.net/jetslim/kamata/frame02.htm
http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu03.html
実践編を参考にしてみてください
http://www.training-craftsman.com/muscularworkout-abdominalm...
http://training-navi.com/archives/000013.html
御参考にどうぞ
チューブトレーニング
もともとは自転車のチューブなどを使用
http://www.slowtraining.net/postmail/postmail.html
http://kihachin.net/ebooks/yamada.html
http://icofit.net/gym/resistance/items/index.html
アニメーションでも見れます。2回目です。
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